前兩天我們聊了孩子便秘的一些事 ， 對孩子拉不出大便這件難事 ， 相信家長已經有了最基本的認知：孩子最近吃得有些多 ， 舌苔紅有芒刺 ， 舌苔厚膩 ， 導致短時間內大便秘結 ， 這往往是積食導致的實秘 ， 消食導滯是關鍵 。 孩子如果長期便秘 ， 大概率是虛秘 ， 對證補虛是根本 。
今天我們繼續講孩子的大便問題 ， 這個問題在冬天或夏天比較常見 ， 冬季天冷 ， 夏季又常吹空調、吃冷飲 ， 這種情況寒秘就很容易找上門 。
寒秘的病機：
身體太寒 ， 把氣機凍住了
每個孩子都是初生的小太陽 ， 體質是稚嫩的、蓬勃的 ， 這種稚嫩的稚陰稚陽之體中 ， 陽氣又比陰氣要更孱弱些 ， 因此 ， 整體而言 ， 孩子天生都是虛寒之體 。 所以我常叮囑大家 ， 養育孩子切記做好防寒 ， 不僅僅是預防外寒 ， 生活中受寒 ， 日常飲食也要忌寒涼 。
不知這些常見的、損傷孩子虛寒脾胃的誤區你有沒有踩坑：酸奶、益力多等都是寒涼的飲品 ， 不節制地給孩子喝；大夏天吹空調、吃雪糕、喝冷飲；水果大多偏寒 ， 常給孩子吃香蕉、西瓜、奇異果；孩子一生病 ， 不論輕重服用抗生素、消炎藥等大寒的藥物 。 長時間如此 ， 寒涼就易結腸胃 ， 使本身就虛寒的體質寒上加寒 。
有的家長就會問了 ， 吃多了冷食通常不是會拉肚子嗎？怎么還會引起便秘呢？偶爾吃雪糕 ， 會刺激腸胃蠕動導致腹瀉 。 但是 ， 長期喂養、養育不當 ， 孩子長期受寒 ， 身體如同冬天結冰的河流 ， 體內氣機正常升降運轉的小火輪就被“凍住了” ， 導致孩子寒凝氣滯 ， 同時也影響胃腸蠕動 。 簡單粗暴理解：寒秘就是身體太寒 ， 把大便凍住了 。
孩子有寒秘 ， 常見有偏陽虛體質的征兆 ， 最明顯的特征就是畏寒怕冷 。 孩子冬天氣血相對運轉不流通 ， 小手小腳難免冰涼；但寒秘的孩子四肢、小肚子都是冰涼的 ， 很難暖過來 ， 平時也很畏寒怕冷 ， 特別容易受寒外感 。
簡單分辨孩子便秘是否寒秘：體質弱 ， 臉色白 ， 舌質淡 ， 四肢冷 ， 怕冬天 ， 愛熱湯 ， 易生病 。 這種情況 ， 不僅要給孩子溫補暖中 ， 更重要的是改變飲食結構 ， 多吃平性偏溫、易消化的食物 。
切記千萬別用香蕉通便 ， 更不要亂服番瀉葉泡水 ， 這么做怕不是想孩子越吃越寒 。
調理寒秘吃什么好
既要溫補 ， 又不燥熱傷津
一說到溫補 ， 最近十個家長有九個會想到羊肉湯的 。 最近有位家長就是給孩子用羊肉暖中補氣 ， 結果沒控制好量 ， 孩子補到陰虛上火的 。 還是那句話：任何食物補品只談功效不管食用量都是耍流氓——羊肉雖好 ， 也不要貪多 。 而且 ， 無論是哪種便秘 ， 便秘久了 ， 多多少少都是津液匱乏的 。
寒秘的孩子不建議吃太燥熱的食物暖身體 ， 比如羊肉湯、酸辣湯、麻辣燙等 ， 這類孩子本質上其實是虛寒底子 ， 又有陰虛征兆 ， 稍微一燥熱就如同“干柴遇烈火” 。 所以 ， 找到一個又能溫補 ， 又能滋陰的食療再好不過了 。 有一個大人孩子普遍愛吃的甜品可以一嘗 ， 那就是姜撞奶！
牛奶是偏寒的 ， 寒秘的孩子其實不建議常飲；但牛奶又可益脾健胃 ， 補虛損 ， 潤心肺 ， 利大腸 ， 生津液 ， 適量飲用對證陰虛有不錯的調理效果 。
姜是辛溫的 ， 歸肺、胃、脾經 ， 有溫中散寒 ， 降逆止嘔 ， 化痰止咳的之功 。 姜很對寒證 ， 孩子受寒了 ， 第一時間喝姜湯 ， 就能有效驅寒解表；平時炒飯時加點蔥姜蒜這些辛溫的佐料 ， 也能緩解孩子虛寒的體質 。 在姜撞奶中 ， 姜和牛奶完美搭配 ， 姜能大大中和牛奶的微寒 ， 使它更適合孩子食用 ， 堪稱寒涼+溫熱搭配的典范 。 尤其最近天冷 ， 無論有沒有寒秘 ， 都能給孩子上一碗熱騰騰的姜撞奶：
推薦閱讀
- 降溫孩子鼻炎就犯怎么辦？教你3種鼻炎調理方
- 孩子怎么吃都吃不胖？可能患了這種病！
- 如何帶孩子科學接種疫苗？這些時間點記清楚了
- 父母患乙肝會傳染給孩子？母嬰阻斷防控指南來了
- 孩子總半夜上廁所該補腎？收好這篇補腎養藏指南
- 冬天干燥孩子易上火？2個方潤燥生津
- 不知道怎樣激發孩子的想象力？不如讓它來幫幫你！
- 這些事對孩子狠一點才是對他最好的愛，寶媽們都看看！
- 祛濕先別亂吃紅豆薏米，5點判斷孩子濕熱or寒濕
- 還記得小時的夢想嗎？孩子實現夢想的路上，離不開父母的保駕護航！