孩子冬天干燥 ， 又不肯喝水 ， 有哪些食療方可以給孩子潤燥生津？孩子冬天干燥、易上火主要有兩大原因：冬天陰冷干燥 ， 最容易損耗津液 。 加上孩子生機(jī)勃勃 ， 新陳代謝快 ， 津液損耗程度更甚成年人 。
冬季家長喜歡給孩子溫補(bǔ) ， 溫?zé)崾澄镌黾?；加上冬天陽氣潛藏體內(nèi) ， 陽旺于內(nèi) ， 體內(nèi)熱氣郁結(jié) 。 內(nèi)熱無法散發(fā) ， 很容易郁結(jié)脾胃 ， 引發(fā)“內(nèi)火” ， 損傷陰液 。
判斷孩子是否缺水 ， 簡單看3點(diǎn)：皮膚干燥 ， 喜歡舔嘴唇 ， 尿黃味濃 。
如果已經(jīng)陰虛的孩子 ， 那就說明缺水已經(jīng)很嚴(yán)重了 。 通常癥狀包括：手足心燙 ， 皮膚燙 ， 但是量體溫又是正常的；口燥咽干等癥狀 ， 喜歡喝冷飲；很容易 “熱氣” ， 生口瘡——這是虛火上炎的表現(xiàn)；舌質(zhì)紅 ， 瘦瘦長長 ， 少苔 ， 少津 ， 容易有地圖舌；大便干燥 ， 顏色偏深 。 這時候就要盡快給孩子滋陰生津 。
給孩子補(bǔ)充津液 ， 尤其在冬天 ， 少量、多次喝溫開水很重要 。 如果孩子平時不愛喝水 ， 逐漸培養(yǎng)自主飲水好習(xí)慣的時候 ， 還可以給ta喝以下兩道食療方：
小兒酸梅湯
材料：烏梅1個 ， 麥冬10g ， 陳皮1g 。
【冬天干燥孩子易上火？2個方潤燥生津】做法：材料下鍋 ， 加約5碗水 ， 大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘 ， 加少量冰糖調(diào)味即可 。
功效：開胃消食 ， 生津止渴 。
適用年齡：1歲以上對證、少量多次分服 。 蠶豆病可服 。
玉竹麥冬湯
材料：玉竹8g ， 麥冬5g ， 沙參8g ， 甘草2g ， 豬瘦肉50g 。
做法：材料下鍋 ， 加適量水 ， 小火慢煮或隔水燉1小時即可 。 分次服用 。
功效：滋陰潤燥 ， 適用于口干、手足易蛻皮的孩子 。
適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服 。 蠶豆病可服 。
資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號
本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān) 。
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