腎作為先天之本、囤積人體精氣的大糧倉， 主生長發(fā)育 。 所以， 千萬不要說：大人才補腎， 我家孩子還小， 補腎干什么??？
孩子明年能不能少生病、更快長結(jié)實長高， 就看家長在冬季懂不懂給孩子適當補益養(yǎng)藏 。 此外， 孩子如果存在遺尿、頭發(fā)稀黃、長牙晚、身高體重不達標等情況， 也要考慮腎的問題 。 今天我們聊聊判斷孩子是否生長發(fā)育遲緩和對證調(diào)補的方法 。
孩子總是半夜起床上廁所， 該補腎嗎？
孩子遺尿和自主排尿問題要作區(qū)別 。 所謂遺尿， 是指孩子不由自主地排尿， 且沒有明顯尿路或神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性病變 。
一般來講， 2歲以下的孩子五臟六腑功能還未發(fā)育完全， 無法很好地收攝尿液， 尿褲子是很正常的一件事， 用好尿不濕， 隨著孩子年齡增長逐漸培養(yǎng)其白天去廁所小便的習(xí)慣， 問題不大 。
此外， 如果孩子半夜可以自主醒來上廁所而不是尿床， 也不屬于遺尿證， 更沒有腎虛的問題 。 注意睡前1小時別喝太多水， 最好讓孩子不被尿憋醒， 一覺睡到大天亮 。
不同年齡段孩子如何吃黑芝麻、栗子、核桃補腎氣？
①1歲以下：能不吃就不吃
1歲以下孩子食療要慎重， 最怕家長不知輕重， 量給多了傷了脾胃消化， 最好的方法是別過早給孩子吃黑芝麻、板栗補腎， 用好小兒推拿補腎手法就夠了 。
小兒推拿補腎止遺
補腎經(jīng)100下， 補脾經(jīng)100下， 揉按二人上馬100下， 捏脊5次
【孩子總半夜上廁所該補腎？收好這篇補腎養(yǎng)藏指南】②1~3歲：少量吃， 緊盯消化
我在推文里寫的很多冬季溫補腎氣的栗子粥、核桃粥等食療， 都要求3歲以上食用， 3歲以下的孩子不太建議照著食譜吃 。
除了上面所說的小兒推拿可以繼續(xù)給1~3歲的孩子做， 食療上， 既兼顧消化， 又能冬季補腎的方法， 就是在消化好的時候， 每天在孩子的米飯、粥食， 甚至粉面、饅頭上撒一小把（10g左右）碾碎炒香的黑芝麻 。
除了黑芝麻， 還能給孩子吃栗子泥， 注意這個年齡段孩子每次吃1~3顆栗子就夠了——栗子這個食物又好吃又補益， 唯一的缺點就是稍微一吃多就難消化 。 還可以給孩子用1顆核桃肉煮粥， 只給孩子喝粥水、不吃渣 。
最關(guān)鍵的一點， 上述食療方法都要在孩子消化好時進行 。
孩子濕氣重， 能吃鮮山藥嗎？
通常來說， 我的食療方中沒有特殊說明， 山藥都用干山藥；本周推文食療方中有一道山藥白蘿卜粥， 用的是新鮮山藥 。
給孩子吃新鮮山藥需要注意：新鮮山藥（淮山）液濃汁稠， 確實比干山藥好吃， 養(yǎng)陰生津的作用更明顯， 功效偏于補肺生津、固腎斂陰、補脾生津 。
孩子消化不好、脾虛濕盛， 不適合單獨吃太多新鮮淮山， 容易增加濕盛癥狀 。 即使是身體健康的孩子， 吃鮮山藥時也要注意量， 避免孩子積食生濕 。
給孩子吃的時候， 還可以搭配白扁豆、薏米等祛濕的藥材， 達到健脾祛濕的效果， 也緩解鮮山藥“濕氣稍重”的特質(zhì) 。
此外， 如果孩子脾陰虛， 比如經(jīng)常口干舌燥、手腳心發(fā)熱、大便干難解， 適合用鮮山藥補脾陰 。
資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號
本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進行科學(xué)性把關(guān) 。
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