“呼——呼——呼——”孩子張嘴睡覺、打小呼嚕 ， 并不代表孩子睡得香 ， 可能因為孩子出現(xiàn)了口呼吸 ， 要警惕 。 長期口呼吸不僅會讓孩子變丑 ， 還會引起多種耳鼻疾病 ， 甚至還會影響孩子發(fā)育 。
今天就來講講孩子口呼吸的問題 。 孩子張嘴睡覺就是口呼吸嗎？是什么原因引起孩子口呼吸？口呼吸如何糾正？
孩子張嘴睡覺≠口呼吸 ， 如何判斷？
“許教授 ， 我家孩子每天晚上都張開嘴巴睡覺 ， 是不是口呼吸??？”其實 ， 張嘴睡覺 ≠ 口呼吸 ， 家長看到孩子張著嘴巴睡覺也不用特別焦慮 。
有些孩子張嘴睡覺只是睡眠習(xí)慣 ， 也可能是睡眠姿勢不對造成的暫時性的張嘴呼吸 ， 但鼻子并沒有“罷工” 。 所以家長需要做的 ， 是先判斷孩子是否只用口呼吸、沒用鼻呼吸 。
借助小紙條
可以用一張細長的小紙條 ， 在孩子熟睡的時候 ， 依次放在孩子的鼻孔和嘴巴前面 ， 要盡可能地貼得近一點 。 然后觀察兩種情況下紙條飄動的情況 。 孩子鼻子不通氣 ， 呼吸間鼻孔吹不動小紙條 ， 證明存在口呼吸 。
捂嘴判斷法
趁孩子熟睡的時候把孩子的嘴巴合攏 ， 持續(xù)幾分鐘 。 如果孩子掙扎不適 ， 說明孩子可能存在口呼吸的現(xiàn)象 。 如果孩子睡眠平穩(wěn) ， 則說明孩子張口睡覺只是暫時性的 ， 或是習(xí)慣問題 。
孩子睡覺張嘴呼吸 ， 未必是腺樣體肥大
造成孩子口呼吸的原因有很多 ， 但最常見的就是過敏性鼻炎和腺樣體肥大 。
如何區(qū)分是鼻炎還是腺樣體肥大導(dǎo)致孩子口呼吸呢？如果孩子白天和晚上都是張嘴呼吸 ， 可能是鼻炎；如果孩子白天清醒的時候是嘴巴是閉著的 ， 睡覺的時候才出現(xiàn)口呼吸 ， 則考慮腺樣體肥大 。
如果孩子的口呼吸是過敏性鼻炎引起的 ， 日常調(diào)理方面 ， 應(yīng)該要注意長期的健脾益氣 。 每天花10秒判斷孩子的消化情況 ， 避免積食 。 食療方的調(diào)理上 ， 對于過敏體質(zhì)的孩子 ， 我推薦烏梅抗敏汁 。
烏梅抗敏汁
材料：烏梅2枚 ， 陳皮1g ， 山藥10g ， 黃芪6g ， 白術(shù)6g ， 粳米50g ， 去核紅棗2枚 ， 生姜1片 。
做法：食材洗凈 ， 浸泡30分鐘；加約2碗水 ， 大火煮沸后改小火煮30分鐘 ， 濾渣取汁；然后將粳米放入藥汁中 ， 加姜片煮至米爛 。 晨起服用 ， 1周可1~2次 。
功效：補益肺脾 ， 斂肺抗過敏 。 過敏體質(zhì)的寶寶平時可堅持服用 ， 有助病情緩解和療效鞏固 。
適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服 。 蠶豆病可服 。
如果孩子的口呼吸是腺樣體肥大引起的 ， 腺樣體肥大的孩子一般是肺脾氣虛、陽氣較弱的 ， 所以這類孩子的調(diào)理就要以溫陽補氣為重點 。
同樣 ， 顧護消化是前提 ， 家長每天要用“10秒消化判斷法”判斷孩子的消化情況 。
在孩子消化好的時候 ， 就可以適當(dāng)吃一些食療了 ， 參歸鱷魚湯就是一個不錯的選擇 。
參歸鱷魚湯
材料：黨參5g ， 當(dāng)歸3g ， 麥冬5g ， 田七末2g ， 茯苓10g ， 鮮鱷魚肉30g 。
做法：除田七末外 ， 其余材料加水同煮30分鐘后 ， 沸騰的情況下加入鱷魚肉和田七末 ， 再煮30分鐘即可 ， 去渣只喝湯 。 每周1~2次 。
功效：滋補 ， 活血補血 ， 健脾補肺 ， 益氣健脾 ， 通竅 。
適用年齡：2歲以上對證、少量多次分服 。 蠶豆病可服 。
另外 ， 現(xiàn)在有個常見的誤區(qū) ， 只要看到孩子張嘴睡覺 ， 就給孩子佩戴矯正器 ， 甚至使用膠帶把嘴巴粘住 。
其實 ， 如果孩子真的存在口呼吸的現(xiàn)象 ， 不采取任何的治療 ， 只盲目戴矯正器 ， 反而會讓呼吸更不順暢 ， 甚至影響孩子的大腦發(fā)育 。
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