炒玉米怎么做
1、食材準(zhǔn)備紅薯２００克，熟玉米粒２００克、紅椒３０克、青豆３０克、白糖２克、橄欖油、鹽、胡椒粉、水淀粉、雞精各適量 。
2、青豆煮上2~3分鐘備用 。
3、再把紅薯丁煮上2分鐘瀝干水分 。
4、炒鍋倒入橄欖油 。
5、爆香蔥花 。
6、倒入紅薯丁翻炒片刻 。
7、加入少許糖 。
8、然后加入青豆，玉米粒淋入少許清水繼續(xù)翻炒片刻 。
9、加入少許胡椒粉翻炒 。
10、加入紅椒 。
11、加入雞精 。
12、淋入水淀粉翻炒均勻關(guān)火即可 。
今晚吃炒玉米，有一口玉米沒(méi)嚼爛不小心直接吞下去了，會(huì)長(zhǎng)胖嗎？【炒玉米怎么做，今晚吃炒玉米，有一口玉米沒(méi)嚼爛不小心直接吞下去了，會(huì)長(zhǎng)胖嗎？】不會(huì) 。沒(méi)有嚼爛的玉米，較難被消化和吸收，發(fā)胖的可能性更低 。
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