做法：
1、香蕉去皮 ， 切成小塊 ， 香蕉塊放海爾攪拌機(jī)里 。
2、用勺子挖出獼猴桃果肉 ， 也放海爾攪拌機(jī)里 ， 加點(diǎn)檸檬汁 ， 可以防止奶昔氧化變黑 。
3、再分別倒入牛奶和煉乳 。 蓋上海爾攪拌機(jī)的蓋子 ， 攪拌分鐘左右 ， 奶昔制作完成 。
小貼士：
1、水果最好選擇有機(jī)食物 ， 新鮮、健康 。
2、如果不喜歡檸檬的味道 ， 可能不放檸檬汁 ， 一樣很美味 。
香蕉獼猴桃奶昔的功效：香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì) ， 還有豐富的鉀等 ， 對(duì)便秘的嬰兒有輔助治療作用 。
獼猴桃冰沙的做法
獼猴桃含有豐富的維生素c ， 可強(qiáng)化免疫系統(tǒng) ， 促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收 。
用料：
獼猴桃3個(gè)、牛奶1袋、白砂糖適量 。
做法：
1、獼猴桃去皮 。
2、將獼猴桃放入海爾攪拌機(jī)中 ， 倒入牛奶 ， 放入白砂糖 ， 攪打成果泥 。
3、將其倒入保鮮盒中 ， 冷凍 。
4、倒出 ， 切塊 ， 即可食用 。 如果想吃細(xì)膩口感 ， 就再次放入料理機(jī)中 ， 攪打均勻即可 。
小貼士：
1、可以選擇時(shí)令水果制作 。
2、如果喜歡有果肉的口感 ， 可以少攪打幾下 ， 只將水果稍打碎即可 。
3、冷凍過(guò)程 ， 水分會(huì)析出 ， 冷凍成冰渣 ， 如果想吃細(xì)膩口感 ， 可以再次攪打成果泥 。
4、獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 但是熱量極低 ， 其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收 ， 還可以令人產(chǎn)生飽腹感 。
獼猴桃冰沙的功效：獼猴桃含有豐富的維生素c ， 可強(qiáng)化免疫系統(tǒng) ， 促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收 ， 它所富含的肌醇及氨基酸 ， 可抑制抑郁癥 ， 補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞 。
推薦閱讀
- 蘆筍怎么吃？蘆筍的做法大全
- 豆?jié){和雞蛋能一起吃嗎 豆?jié){和雞蛋可不可以同食
- 百合怎么做好吃？百合的做法大全
- 香蕉怎么做好吃？香蕉的做法大全
- 吃西瓜有什么好處？西瓜的做法大全
- 鱷梨怎么吃？鱷梨醬的做法
- 甘蔗怎么做好吃？甘蔗的做法大全
- 藍(lán)靛果怎么吃？吃藍(lán)靛果的注意事項(xiàng)
- 榴蓮不能和什么一起吃 榴蓮的食用禁忌
- 牙簽牛肉的做法 牙簽牛肉怎么做