說起水果 ， 相信大家都喜歡吃 ， 我們平時吃水果 ， 都喜歡吃應(yīng)季水果 ， 而要說現(xiàn)在的應(yīng)季水果 ， 像是柿子、車厘子等都是大家喜歡吃的 。 而現(xiàn)在4月份的應(yīng)季水果也已經(jīng)出爐 ， 很多人都會想到是草莓以及菠蘿 ， 但這兩種水果確實是大家喜歡吃的 ， 只不過這兩種水果其實算是這個月份的應(yīng)季水果 ， 因此 ， 草莓以及菠蘿都已經(jīng)成為過去式了 ， 我們4月份應(yīng)該吃的水果其實是芒果 。 下面跟隨了解一下吧！
對于4月份可以吃到美味的芒果 ， 大家也覺得很開心 ， 尤其北方人算是開心了 ， 因為芒果是南方盛產(chǎn)的水果 ， 所以北方人想要吃芒果只能在水果超市中才可以買到 ， 但大多數(shù)季節(jié)的芒果味都不濃郁 ， 沒有南方的芒果好吃 。 可是4月份的時候 ， 南方大批水果都已經(jīng)成熟 ， 所以運到北方也都是新鮮的芒果 ， 不僅芒果味濃郁 ， 還很少有酸芒果 ， 可以說非常的值得品嘗 ， 因此 ， 到了4月份之后 ， 北方人就可以大飽口福 ， 吃到美味的芒果了 。
一月到七月適合吃什么水果養(yǎng)生？
一月專屬水果：獼猴桃
【吃應(yīng)季水果健康】獼猴桃果食肉肥汁多 ， 清香鮮美 ， 甜酸宜人 ， 耐貯藏 。 適時采收下的鮮果 ， 在常溫下可放一個月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上 。
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果 ， 含有10多種氨基酸 ， 以及豐富的礦物質(zhì) ， 包括豐富的鈣、磷、鐵 ， 還含有胡蘿卜素和多種維生素 ， 對保持人體健康具有重要的作用 ， 是適合小孩子的滋補果品 。
二月專屬水果：甘庶
甘蔗居水果之首 ， 故甘蔗素有“補血之果”的美稱 。 而且含有豐富的水分 ， 含糖量也高 。 同時 ， 甘蔗的含鐵量每公斤達9毫克 ， 也是寶寶寶補水補血的佳品 。
三月專屬水果：菠蘿
菠蘿性味甘平 ， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用 。
四月專屬水果：山竹
山竹含有一種特殊物質(zhì) ， 具有降燥、清涼解熱的作用 。
五月專屬水果：草莓
草莓含豐富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、等 ， 這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用 ， 對老人、兒童大有裨益 。
六月專屬水果：櫻桃
櫻桃所含有的各種營養(yǎng)素都很是給力 。 每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克 ， 居于水果首位 ， 維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍 。 此外 ， 櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素 。
櫻桃雖然營養(yǎng)豐富 ， 口感香甜爽口 ， 但也不可多吃 。 櫻桃性溫 ， 食之過多可引起上火、流鼻血、損肺 ， 一次吃得過多還可導(dǎo)致胃痛、泛酸 ， 甚至腹痛、腹瀉 。 此外 ， 最好不要空腹吃櫻桃 ， 以免加重對胃黏膜的損傷 。 每天食用的量不能超過12個 。
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