【枸杞補(bǔ)腎的不同吃法】
枸杞補(bǔ)腎的不同吃法
枸杞補(bǔ)腎的不同吃法
1、腎陰虛干嚼
腎陰不足引起的腎陰虛所具有的癥狀有：虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴 。 這時就可以直接把枸杞生吃 ， 更有利于營養(yǎng)成分的吸收 ， 也可以用枸杞直接泡水 ， 效果也不錯 。 近代醫(yī)家張錫純50歲時 ， 就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克 。 建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒 ， 堅持1—3個月可見效 。
男人腎陰虛時可以用枸杞煮粥、泡水都是不錯的補(bǔ)腎吃法 。
2、腎陽虛泡酒
腎陽虛的主要表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等 ， 所以這時就不能干吃啦 ， 用枸杞泡酒最能補(bǔ)腎陽 。 取枸杞子200克 ， 白酒1千克 ， 將枸杞子洗凈晾干泡入酒中 ， 密封14天后開始飲用 ， 每次10毫升 ， 每天2次 。
枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分 ， 是日常的滋補(bǔ)佳品 ， 但它畢竟是一味中藥 ， 健康的成年人每天吃20克左右即可 。 而且要長期堅持吃 ， 才能看到效果 。 如過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等 。
再者 ， 由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng) ， 正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
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