盤點(diǎn)這些“保健品”的食用禁忌
盤點(diǎn)這些“保健品”的食用禁忌
生活中， 不少人認(rèn)為的食品， 其中額外添加了很多營(yíng)養(yǎng)素或藥物成分， 具有一定的功效， 其實(shí)應(yīng)該是保健品 。 它們有著自身的適用人群和使用量禁忌， 并不是人人都能吃 。
營(yíng)養(yǎng)素軟糖 。
常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)素軟糖一般屬兒童保健品， 這些營(yíng)養(yǎng)素軟糖都是膠質(zhì)糖， 孩子吃后很易造成氣管堵塞 。 并且它們中很多都含有鈣質(zhì)及維生素D等， 一般情況下， 正常合理膳食的孩子無(wú)需額外補(bǔ)充維生素， 很多家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠， 給孩子單獨(dú)吃這些營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑 。 殊不知， 這些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量了同樣會(huì)中毒、出現(xiàn)結(jié)石或影響發(fā)育， 給孩子身體帶來(lái)健康隱患 。
【盤點(diǎn)這些“保健品”的食用禁忌】能量飲料 。
一般情況， 能量飲料里除了含有葡萄糖、果糖和維生素B族外還有?；撬帷①嚢彼?、咖啡因、肌醇等成分 。 咖啡因可以減少人體疲勞感， 但這種中樞神經(jīng)興奮劑最大的特點(diǎn)是讓人易上癮， 也就是說(shuō)， 以前喝一罐就可能起到提神作用， 但是若長(zhǎng)期飲用， 之后就可能需要增加劑量 。 因此， 兒童和孕婦不宜飲用， 以免影響發(fā)育 。 健康的成年人也需注意， 雖說(shuō)這些飲料中確實(shí)含有一些營(yíng)養(yǎng)素， 但不宜對(duì)此產(chǎn)生依賴， 尤其不能用它代替喝水， 長(zhǎng)期用它抵抗“瞌睡蟲(chóng)” 。 餓了就要吃飯， 困了、累了就要睡覺(jué)， 感覺(jué)不到疲勞不代表不疲勞 。 長(zhǎng)期飲用能量飲料“提神”， 會(huì)透支身體， 加重心腦血管負(fù)擔(dān)， 非常不可取 。
魚(yú)肝油 。
魚(yú)肝油是從海魚(yú)肝臟中提取出來(lái)的一種脂肪油， 主要成分為維生素A和D， 可幫助預(yù)防嬰幼兒佝僂病， 維持正常視力， 這和老百姓所理解的“魚(yú)油”完全是兩回事 。 且維生素A、D都是脂溶性維生素， 過(guò)量攝入無(wú)法通過(guò)尿液正常排出體外， 會(huì)對(duì)肝、腎造成負(fù)擔(dān)， 因此魚(yú)肝油一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用， 患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人， 不宜服用， 以免加重癥狀或發(fā)生中毒 。
保健酒 。
很多人根本搞不清自己是什么體質(zhì)， 就擅自服用具壯陽(yáng)等功效的保健酒 。 殊不知， 這樣不但不能保健， 反而傷身 。 實(shí)際上， 陽(yáng)盛的人或者陰虛火旺的人都不能喝這種藥酒 。 另外， 兒童、孕婦以及心腦血管疾病患者更不適宜飲用 。
還需提醒的是， 目前網(wǎng)上售賣的纖體梅， 號(hào)稱是“以青梅為載體， 從羅夢(mèng)果、明日葉等草本植物中萃取有效成分， 不含任何化學(xué)藥物的天然綠色食品” 。 但實(shí)際上， 這類有減肥功效的產(chǎn)品， 也應(yīng)屬于保健品 。 因此， 患者在服用保健品前， 應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生或藥師， 并購(gòu)買有保健品批號(hào)的產(chǎn)品， 保健品并不能代替藥物， 若患有疾病， 還是需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治， 在醫(yī)生的指導(dǎo)下， 服藥進(jìn)行規(guī)范治療 。
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