冬季喝什么茶可以養(yǎng)生
冬季喝什么茶可以養(yǎng)生
【冬季喝什么茶可以養(yǎng)生】1、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽
材料：桂枝4克，杏仁5克，陳皮5克，生姜3片，大棗10枚，綠茶5克 。 開水沖服 。 在受到風(fēng)寒的時(shí)候，或者出現(xiàn)鼻塞、咳嗽的癥狀，都可以飲用 。
2、姜棗陳皮茶——能驅(qū)寒
材料：生姜5片，大棗10枚，陳皮5克，綠茶5克，開水沖服 。 自覺受了寒便可飲用，或出門回家后飲用 。
3、菊花橄欖茶——散胃火
材料：菊花6克，橄欖2枚，茶葉6克 。 開水浸泡后飲用，1周內(nèi)可飲1～2次 。 用于肺胃熱盛，咽喉腫痛 。
4、紫蘇茶——散寒解表
材料：紫蘇5克，白芷4克，綠茶5克 。 開水沖服，1周內(nèi)可1～2次 。 散寒解表，理氣寬中 。
5、五味冰糖茶——養(yǎng)心安神
材料：五味子30克，冰糖適量 。 五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯里面，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘就可以了 。 每日兩次，代茶飲 。 可達(dá)到養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎澀精的功效 。
6、玫瑰普洱茶——疏解胸悶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量 。 先將普洱茶放在杯碗中，注入開水 。 第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可 。 玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對(duì)緩解緊張、抑郁有不錯(cuò)的效果 。
7、糯米紅茶——益氣養(yǎng)血
材料：糯米50克，紅茶5克 。 將糯米洗凈，放入鍋中 。 加入適量清水煮 。 在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用 。
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