【谷薯類(lèi)食物有哪些】不少朋友對(duì)于自己的飲食都是比較重視的，都是關(guān)于具體的知識(shí)卻不太了解，很多人想知道的是谷薯類(lèi)食物有哪些呢？其實(shí)常見(jiàn)的谷類(lèi)主要包括：大米、小米、小麥、高粱、玉米、糯米以及一系列粗糧 。而常見(jiàn)的薯類(lèi)則主要包括：甘薯、馬鈴薯、木薯、山藥、以及多種芋頭類(lèi)等 。不論是谷類(lèi)還是薯類(lèi)對(duì)于人體來(lái)說(shuō)都含有很多人體必須的營(yíng)養(yǎng)元素，主要的成分就是碳水化合物，這時(shí)人體主要的能量來(lái)源之一 。同時(shí)大部分粗糧谷類(lèi)、薯類(lèi)都具有良好的蛋白質(zhì)成分，易于人體吸收 。
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