長時間的開車， 不管是貨車司機還是長途車司機， 身體都應(yīng)該積極的做好預(yù)防的工作 。 平時因為疲勞駕駛出現(xiàn)悲劇的也很多， 大家應(yīng)該警惕自己的日常休息， 還應(yīng)該做好疾病的預(yù)防工作 。 到了一定的年齡后人們也需要有自己的生活， 尤其是到了一定的年齡人們也需要好好的去工作， 尤其是當司機的人也有很多職業(yè)病 。 今天就和大家說說， 司機應(yīng)該避免哪些職業(yè)病呢？
司機常見八個疾病
1、前列腺增生
前列腺增生又叫前列腺肥大 。 主要是由于長期坐著， 小便時間不正常， 導(dǎo)致長期的尿潴留， 加速臟器的退化造成的 。 開車的人， 上廁所是個問題， 尤其是開長途汽車的 。 所以， 男性司機們可得留意了 。
醫(yī)生建議：要及時上廁所， 腦子里要多掌握“廁所地圖”， 一些短途最好提前解決 。 天冷的時候要注意局部保暖， 可以在駕駛座上加個厚一點的墊子， 或者衣服穿得長一些 。
2、脂肪肝
脂肪肝是現(xiàn)代人的通病， 它的成因是吃飯時間不規(guī)律， 暴飲暴食 。 而有了車子以后， 生活節(jié)奏更快更靈活 。 許多人吃飯時間不正常， 夜宵卻是省不了 。 油膩食物下肚， 又缺少運動， 脂肪肝來了自己都不一定知道 。
醫(yī)生建議：開車的時候， 最好帶上小點心， 實在餓了， 就先拿它墊墊肚子， 這樣既不會餓壞， 也使自己在能吃上飯的時候不暴飲暴食 。
【司機應(yīng)該避免的職業(yè)病】3、頸椎病
司機在開車的時候， 長時間一個姿勢， 而且眼睛盯牢前方脖子挺直， 容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣， 發(fā)生頸椎微錯位， 壓迫、刺激神經(jīng)， 出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹， 開車時間越長， 得頸椎病的幾率越高 。
醫(yī)生建議：開車時要保持體位正確、多運動 。 平時多活動活動脖子 。 一般連續(xù)開車一個小時， 需要有意識地去活動脖子 。 車輛等紅燈時， 頭部向左、向右旋轉(zhuǎn)各十余次， 可預(yù)防頸椎病 。
4、噪聲性耳聾
機動車發(fā)動機運轉(zhuǎn)、汽車喇叭、所載物體的振動等， 可產(chǎn)生不同強度的噪聲 。 部分機動車駕駛室內(nèi)噪聲強度超過規(guī)定標準， 喇叭聲在某些地方不絕于耳 。 司機長期在噪聲的“轟擊”下， 易產(chǎn)生損傷導(dǎo)致噪音性耳聾 。 早期多在開車之后出現(xiàn)聽力下降， 如不開車， 聽力又會逐漸恢復(fù) 。 但長期開車， 反復(fù)接觸強噪聲， 就會造成聽力明顯損害， 且不能完全恢復(fù)， 導(dǎo)致雙側(cè)不可逆性耳聾 。
醫(yī)生建議：在不妨礙駕駛、安全的情況下， 關(guān)閉車窗， 或在車上播放舒緩的音樂 。
5、視力疲勞綜合征
司機在開車時， 眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況 。 倘若汽車的擋風玻璃質(zhì)量粗糙， 或高低不平， 厚薄不一， 便可直接影響司機的視力， 導(dǎo)致視力疲勞綜合征， 即在開車過程中， 出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀 。
醫(yī)生建議：司機可以在車停后眺望遠處或綠色植物， 緩解眼部疲勞 。
6、肩周炎
司機由于職業(yè)特點和緣故， 行車中雙手把著方向盤， 使上肢的活動范圍受到限制， 非常狹小， 加之在車輛行駛中需要開窗通風， 很容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位受風著涼， 從而大大增加了患肩周炎的機會 。
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