【高三家長不要讓你的情緒影響孩子】
高三家長不要讓你的情緒影響孩子
高考焦慮表現(xiàn) ， 你中槍了嗎？面對這種壓力 ， 家長們會有8種焦慮表現(xiàn)：
1、短期內(nèi)體重下降 。
2、對孩子身體狀況過分擔(dān)憂 。
3、經(jīng)常會下意識地提醒孩子“不要有壓力” 。
4、睡眠質(zhì)量下降 。
5、工作質(zhì)量有所下降 。
6、除了高考 ， 對其他事情的關(guān)注度下降 。
7、疏于照顧家庭其他成員 。
8、常借故對其他家庭成員發(fā)脾氣 。
家庭情緒會“感染”
有位家長在一個高考論壇上發(fā)帖：不知道其他父母有沒有我這種感覺 ， 距離高考越近越覺得這孩子什么也考不上 。 平時好好的一個孩子 ， 怎么這會兒好像學(xué)得知識漏洞百出了呢？瞧誰家的孩子都比自己這個好 。 每天看著小兔崽子不哼不哈的樣子 ， 心里著急還不能說 。 話說重了 ， 他不念了 ， 跟你翻臉 ， 這個年齡的孩子正好是青春期逆反 ， 真跟家長杠上 ， 耽誤復(fù)習(xí)不值 。 我就憋著 ， 憋得一肚子火 ， 看見他回來還得好言好語 ， 問問你吃了嗎？想吃什么？這幾天累不累？早晨起那么早晚上睡那么晚吃得消嗎……關(guān)于學(xué)習(xí)的話 ， 一個字不敢說 。 我天天憋著一肚子火 ， 只要誰碰我一下 ， 我的火就會冒出 。
這位家長表現(xiàn)得有點(diǎn)夸張 ， 更多的高三家長可能會一直處于一種高三焦慮情緒中 。 而事實(shí)上家長包括焦慮在內(nèi)的所有的負(fù)面情緒都有可能“感染”給孩子 。
研究人員認(rèn)為 ， 負(fù)面的情緒也許比正面的情緒更容易傳染 ， 因?yàn)榻邮涨榫w的人會努力去安撫釋放情緒的人 ， 這使得這種情緒更容易蔓延 。 而在關(guān)系密切的人之間 ， 例如家人和戀人 ， 這種情緒的“感染”就會更明顯 。
高三的考生和家長面臨著巨大的壓力 。 神經(jīng)常常處于緊張狀態(tài) ， 好像拉滿的弓弦 ， 稍有裂紋就會崩斷 。 生活在這種高壓下 ， 家長和孩子的心理承受能力到了脆弱的極限 ， 一點(diǎn)點(diǎn)不順的小事都會使得情緒一落千丈 ， 擔(dān)憂、怒火、焦慮、抱怨會像膨脹已久的火山 ， 噴射而出 。
高三家庭中的所有成員其實(shí)是處于雷同的狀態(tài) ， 于是 ， 這種糟糕的心情或者情緒便會在高三家庭中蔓延 ， 稍不留意 ， 就會帶給自己的家人 ， 使他們成為無辜的受害者 。 所以家長應(yīng)當(dāng)擔(dān)當(dāng)家庭情緒氛圍的主要營造者、責(zé)任者 ， 營造積極、正向、健康、和諧的高三家庭情緒氛圍 。
家庭情緒氛圍營造
免“過度照管” ， 給孩子一個寬松容忍的環(huán)境
有這樣一位高三母親 ， 冬天的晚上 ， 兒子每天下了晚自習(xí)風(fēng)風(fēng)火火騎車回來 ， 總能看見媽媽裹著羽絨服站在小區(qū)門口等 。 終于有一天 ， 兒子說：“你覺得你站在那兒等我 ， 我看見你冷成那樣 ， 心里覺得對不住你 ， 就能發(fā)奮考上北大是嗎？”她說不出話 ， 兒子接著說 ， “我告訴你不可能的 ， 你只會讓我堅定一個念頭 ， 我以后要是有一百個兒子 ， 一個也不讓他參加高考！”兒子說完幫她拉起羽絨服帽子 ， 扔給她兩只手套 ， 騎車走了 。
那天媽媽罵兒子是“混蛋” ， 但事后她覺得兒子其實(shí)很了解她 ， 在她的潛意識里 ， 就是有那樣的期待 ， 讓兒子看到她的辛苦和期望 ， 讓這種看到和感動成為動力 。 那次之后她不這樣做了 ， 她明白了那是一種壓力 ， 讓兒子既心疼又厭惡 。 很多家長都會出現(xiàn)像這位母親一樣照管過度的情形：頓頓給孩子送飯、在學(xué)校附近租房子陪讀 ， 甚至有很多高三媽媽自己辭掉了工作 ， 做“高三全職媽媽” 。
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