衣不宜———緊身三角褲
中國老年保健協(xié)會副秘書長傅世華表示 ， 從生理結(jié)構(gòu)上而言 ， 由于男性的睪丸在體外 ， 包裹著睪丸的陰囊將不斷調(diào)節(jié)溫度 ， 使精子產(chǎn)生和存貯于比機(jī)體內(nèi)低于2℃左右的條件下 。 而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產(chǎn)生精子 ， 也只有在這種溫度下精子才能充滿活力 ， 溫度過高或過低都會影響睪丸的功能 。
如果男性身穿緊身三角褲 ， 就會使陰囊固定緊靠腹腔 ， 因而陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能會受到限制;同時(shí) ， 如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔 ， 腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度 ， 將造成生精功能障礙 ， 導(dǎo)致不育 。
此外 ， 如果內(nèi)褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料 ， 將使陰囊處于密閉狀態(tài) ， 空氣不流通 ， 細(xì)菌容易繁殖 ， 引起尿道炎 。 長此以往 ， 將造成精子質(zhì)量差 ， 活動度低 。
住不宜———久坐馬桶
現(xiàn)代人的日常生活中 ， 不少人都有喜歡久坐馬桶看書看報(bào)的習(xí)慣 。 中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院泌尿外科副主任姚友生表示 ， 久坐馬桶是不良的衛(wèi)生習(xí)慣 ， 對男性生理健康影響尤其大 。
由于排便動作是機(jī)體反射動作 ， 是人體大腦到排便中樞協(xié)調(diào)參與的全身性動作 ， 如果人久坐馬桶讀書讀報(bào) ， 會忽略便意 ， 使全身的排便動作不協(xié)調(diào) ， 出現(xiàn)制止便意的感覺 。 從而使直腸對糞便壓力刺激失去敏感性 ， 造成排便困難 ， 進(jìn)而大便干燥 ， 久而久之形成習(xí)慣性便秘 。
對于男性而言 ， 這種不良習(xí)慣對前列腺的危害尤其大 。 由于久坐馬桶使排便時(shí)間延長 ， 下腹部和盆腔容易淤血 ， 使直腸和肛門處靜脈曲張成團(tuán)形成痔瘡;同時(shí)長期便秘 ， 糞便壓迫會造成前列腺血液運(yùn)行受阻 ， 加重前列腺炎的癥狀 。
不僅久坐馬桶 ， 男性在日常生活中的各種久坐都會對前列腺產(chǎn)生影響 。 如久坐電腦、打麻將、長期騎自行車等活動 ， 都容易使男性會陰部充血 ， 淤血淤積 ， 從而造成痔瘡和加重前列腺炎的癥狀 。
宜———沖涼用坐浴
由于男性的會陰部解剖生理比較復(fù)雜 ， 陰莖、睪丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此 。
因此如果采取坐浴的方式 ， 把這些生殖器官都浸泡于熱水之中 ， 就可去除汗?jié)n、細(xì)菌、霉菌和有害的微生物 ， 有效治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎以及痔瘡和肛瘺 ， 特別是對于預(yù)防前列腺炎有明顯效果 ， 能延緩男性的衰老 。
按照中醫(yī)理論 ， 在坐浴的水中可以放置紅花、葛根等舒筋活血藥物 ， 對前列腺周圍血管進(jìn)行擴(kuò)張 ， 增加供血量 ， 使前列腺炎得以緩解 。 專家指出 ， 定期進(jìn)行這種“坐浴” ， 可達(dá)到一定的理療作用 。
食不宜———濃茶咖啡碳酸飲料
在食品上 ， 作為男人應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離“不宜”品種 。 廣東省第二中醫(yī)院男性?？聘敝魅吾t(yī)師王璽坤表示 ， 時(shí)下不少“熱門飲料”都不適合男性 。
首先是茶 ， 特別是功夫茶 。 這是因?yàn)椴柚泻胁璋返瘸煞?， 這些成分容易使前列腺興奮 ， 促使前列腺血管敏感活躍 ， 從而容易引發(fā)前列腺發(fā)炎或復(fù)發(fā) 。 一般而言 ， 越濃的茶致前列腺發(fā)炎率越高 。 其次是咖啡 ， 其中也含有容易使前列腺興奮的成分 ， 容易造成前列腺腫大 ， 喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺 。
再次為碳酸飲料 ， 這是被國外營養(yǎng)專家列入“垃圾食品”名單的種類 。 充氣的碳酸飲料中除蔗糖外 ， 很少有其他的營養(yǎng)成分 。 碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分 ， 會使人體體液處于一種酸性狀態(tài) ， 而人體本身體液處于堿性狀態(tài) ， 因此實(shí)際上碳酸飲料并不利于人體疲勞的消除 ， 也容易對男性精液中的堿性狀態(tài)產(chǎn)生干擾 。 研究還表明 ， 碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用 ， 會在一定程度上降低性能力 ， 限制精子的活力 。
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