1. 首頁 > 云知道 > >

女人得注意了

小知識

月經的健康與否關系女人一生的幸福了 ， 擁有健康的經期是每個女人都渴望的 ， 而出現月經不調是女性正常的一種生理 ， 每個月成年女性都會定期來月經 ， 每個月定期來月經也給女性朋友帶來很多困擾 ， 尤其是月經不調的女性麻煩更是特別多 。 因此 ， 需要多了解月經不調的相關知識才行 ， 那么月經不調什么癥狀呢 ， 女人如何治療月經不調呢 。 和一起來了解一下 。
月經不調什么癥狀？
1、痛經
指的是在月經前后或月經期間出現小腹或腰部疼痛 。 發作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗 ， 手冷、腳冷、惡心嘔吐 ， 甚至會導致虛脫和昏厥 。
2、經期提前
月經提前指月經周期縮短 ， 短于21天 ， 而且連續出現2個周期以上 。 卵泡期短 ， 僅7~8天 ， 或黃體期短于10天 ， 或體溫上升不足0.5℃ 。
3、不正常的出血
4、經期延遲
月經錯后7天以上 ， 甚至40~50天才來一次 ， 并連續出現兩個月經周期以上 。 有排卵者 ， 基礎體溫雙相 ， 但卵泡期長 ， 高溫相偏低;無排卵者 ， 基礎體溫單相 。
5、經血量多或少
女子月經量的多少因人而異 ， 一般是20~100毫升 。 一般每天換3~5次衛生巾 ， 就算是正常 。 如果經血量過多 ， 換一次衛生巾很快就又濕透 ， 甚至經血順腿往下淌 ， 這就不正常了 。 月經量少于20毫升 ， 僅需少量甚至可以不用衛生巾 ， 經血呈暗紫色或粉色 ， 也是不正常的 。
6、經期延長
月經周期正常 ， 經量正常 ， 但經期延長 ， 經期超過7天以上 ， 甚至2周方凈 。 有炎癥者平時小腹疼痛 ， 經期加重 ， 平時白帶量多 ， 色黃或黃白、質稠、有味 。 黃體萎縮不全者同時伴有月經量多 ， 子宮內膜修復延長者在正常月經期后 ， 仍有少量持續性陰道出血 。
女人如何治療月經不調？
月經不調的危害是很大的 ， 因此一旦出現月經不調的話 ， 就要及時治療月經不調才行 。 那么女人如何治療月經不調呢？以下為大家做具體介紹：
一、吃中藥治療

女人得注意了



1、阿膠
阿膠主要為驢皮、冰糖、黃酒、豆油熬制而成 ， 治療月經不調 ， 其著眼點在于通過補血益氣 ， 調理氣血循環 ， 改善體質狀況 ， 使經水的周期運行趨于正常 。
用于血虛經少 ， 沖任不固的崩漏及妊娠下血 。 如阿膠燉紅棗 ， 做法是將紅棗30枚煮熟 ， 加入阿膠10克煬化 。
女人得注意了



2、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏 ， 月經過多 ， 如枸杞甲魚 ， 做法是甲魚1只 ， 枸杞30克 ， 加水燉2小時 。
女人得注意了



3、黨參
黨參能補氣養血 ， 用于血虛而致的面色萎黃、頭暈心悸等 ， 常與熟地黃、當歸等補血藥同用 ， 如八珍湯 ， 也是治療月經不調的良藥 。
二、運動法治療月經不調
1、慢跑
慢跑屬于有氧運動 ， 可以改善呼吸 ， 順暢氣血 ， 對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用 ， 減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感 。
女人得注意了



2、初級形體操
一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力 ， 釋放體內的負能量 ， 能促進血液的循環 ， 通暢經絡 ， 對調理月經不適有很大的功效 。
3、太極
太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的 ， 簡單的太極動作看似簡單 ， 但一招一式都刺激到人體各部位的經穴 ， 對調理月經不調有幫助 。

推薦閱讀