1、心胸開闊
性格開朗 ， 不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱 ， 胸懷開闊是不老的訣竅 ， 精神抑郁會導(dǎo)致陽痿 。
2、戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭 ， 保持充足睡眠 。
3、營養(yǎng)劑
每天堅持服用維生素E膠囊 ， 它可延緩身體衰老與性衰 。
【10個生活細節(jié)預(yù)防男性性早衰】4、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的 ， 是富有生殖能力的 。 在精神上立足于不敗之地 ， 這對中年人往往是至關(guān)重要的 。
5、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒 ， 會使機體也隨之年輕;相反 ， 害怕衰老 ， 常自嘆“老矣” ， 在精神上做了衰老的俘虜 ， 則很快會跌入老人的境地 。
6、經(jīng)常運動
慢跑或步行 ， 著重鍛煉下半身 。 性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足 。
7、保持野心
要富有事業(yè)心 ， 對工作充滿熱情 。 有些人向往退休后的安逸生活 ， 滿足于抱孫子 ， 其性的早期老化是必然的 。 即使退休 ， 也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù) 。
8、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下 ， 要持有愛慕女性的心氣 ， 這樣便能刺激性腺激素的分泌 ， 保持不懈的性機能 。
9、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣 。
10、飲食營養(yǎng)
適當多進些海味類食物 ， 因海味含“鋅”多 ， 對于增強性欲是有益的 。
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