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懷孕7天到14天癥狀 多久早孕反應(yīng)( 二 )

小知識多久早孕


4周
本周概況
這周,你可能會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)遲遲未來,或下體偶有少量的血流出 。這時你可到醫(yī)院或自行做懷孕尿檢,如果結(jié)果是陽性,那么恭喜你,懷孕咯!
宮內(nèi)變化
準(zhǔn)媽媽的子宮大小、形狀跟懷孕前相比,基本沒有特別的變化 。但子宮壁開始變得柔軟、增厚,看起來大概雞蛋的大小 。這個時候開始,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素分泌
變化,你可能會有不適感,比如惡心、乳房脹痛、疲勞、尿頻等,不用擔(dān)心!這些癥狀都是正常的 。
生理變化
一般清晨醒來后,躺著不動時立刻測量的體溫可作為基礎(chǔ)體溫 。月經(jīng)規(guī)則的話,在一個月經(jīng)周期中,排卵后基礎(chǔ)體溫上升0.5%C左右,一直維持到下次月經(jīng)來潮才開始下降 。懷孕后由于妊娠黃體酮對體溫中樞的影響,體溫會繼續(xù)維持在高水平而不下降 。如果此時你的體溫升高,你可能就是懷孕咯!
心理變化此時,你的情緒變化很大,易煩躁不安,主要是體內(nèi)激素變化引起的 。當(dāng)你心理出現(xiàn)這些變化時,記得找老公和閨蜜訴說你的不安和擔(dān)心,這樣做能讓你放松很多 。孕動建議本周你適合做課關(guān)節(jié)運動,首先坐在椅子上,一條腿放在另一條腿上面,類似"曉一郎腿"的姿勢 。緩緩活動上面一條腿的課關(guān)節(jié)數(shù)次,然后用力將足背伸直,使膝關(guān)節(jié)、足關(guān)節(jié)和足背連成一條直線 。兩條腿交替練習(xí)上述動作 。這個運動很簡單,最適合久坐的你 。多做這個運動可促進血液循環(huán),增強腳部肌肉 。
這周,胚胎在你的子宮里迅速成長,你的妊娠反應(yīng)開始明顯起來 。同時還伴有嘔吐、頭痛、消化不良等癥狀,嚴(yán)重時甚至一天都無法進食 。為了胚胎的健康成
長,請你一定要克服身體上的不適,少吃多餐,保證胚胎發(fā)育有足夠的營養(yǎng) 。
宮內(nèi)變化
在本周,準(zhǔn)媽媽可能已經(jīng)覺察到懷孕的跡象 。妊娠反應(yīng)開始明顯起來,有些敏感的準(zhǔn)媽媽會感到胸部脹痛、乳房增大變軟、乳暈有小結(jié)節(jié)突出,觸碰時還可能覺得疼痛 。不過身材依然沒什么變化,從外觀上根本看不出你已經(jīng)懷孕了,體重甚至還會減輕,這都是正常的 ?，F(xiàn)在最好不要外出旅行,過量的運動有可能引起流產(chǎn) 。
生理變化
本周開始,你的妊娠反應(yīng)開始明顯起來,停經(jīng)5周以內(nèi)的妊娠稱為早孕,現(xiàn)在你的基礎(chǔ)體溫持續(xù)升高,還沒有降下來 。由于孕期荷爾蒙繼續(xù)增加,使你更容易感到惡心,一天到晚都想嘔吐 。你開始變得情懶,在白天也感到昏昏欲睡 。從心里厭倦多說話,不愿做家務(wù),只是希望靜靜地呆在家里 。
心理變化
如果你是第1次懷孕,面對突如其來的不適,你可能會很仿徨 。這時候你的情緒波動很厲害,容易焦慮不安,說不定有時還會流淚不止 。前1分鐘還笑嘻嘻,下1分鐘就傷心流淚的情況可能常會發(fā)生,這些變化有些是由荷爾蒙分泌引起的 。建議你同其他人多交流,這樣可以幫你調(diào)節(jié)緊張消極的情緒 。
孕動建議
本周你可能會擔(dān)心傷到胚胎而不敢運動,其實,孕期適當(dāng)?shù)倪\動對胚胎和你都有幫助 。你可以在早晨或者傍晚拉上準(zhǔn)爸一同去散散步,能活動全身肌肉,促進
血液循環(huán),也能讓你增進食欲,緩解早孕反應(yīng) 。一般運動15分鐘,你就會感覺很舒服,當(dāng)然如果可以的話,還可以選擇其他的運動形式 。
本周你的腹部仍然沒有什么變化,但越來越明顯的早孕反應(yīng)卻時刻提醒你,胚胎正在你的肚子里快速生長 。你可能孕吐得厲害,你可能沒有胃口,你可能心情起伏不定,但沒關(guān)系,這些都是正常現(xiàn)象 。宮內(nèi)變化在本周,你的體型和體重仍然看不出有什么變化 。有些準(zhǔn)媽媽體重甚至?xí)p輕,這些都是正常的 。當(dāng)然也有些孕吐不嚴(yán)重、胃口好的媽媽,在這段時間由于會隨時有饑餓感,吃了更多的食物,身體會略微發(fā)胖 。每位孕媽媽的身體都會以略微不同的速度改變,不過大部分孕媽媽的體重增長大概為0.1kg,和孕前的身材沒什么大的區(qū)別 。生理變化大部分的準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)渾身乏力、疲倦,或沒有興趣做任何事,整天昏昏欲睡,孕期嗜睡,與懷孕后體內(nèi)激素的變化,如黃體素升高等有關(guān),是正常的生理現(xiàn)想,不用過多擔(dān)心,注意休息就好了 。另外,你的陰道分泌物逐漸增多,別擔(dān)心,這是由于受到骨盆腔充血與黃體素持續(xù)旺盛分泌的影響 。你需要做的是勤換、勤曬內(nèi)衣,少吃辛辣刺激食物 。

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