治療舊傷存在哪些誤區(qū)
入秋以后 ， 早晨鍛煉的人更加多了 ， 老年人為了強(qiáng)身健體、延年益壽也加入到晨練健身的行列 。 但是 ， 身上有陳年舊疾 ， 比如：肩周炎、腰肌勞損、風(fēng)濕等疾病的老年人則不適宜強(qiáng)度較大的運(yùn)動模式 。
陳年舊傷易反復(fù) ， 疼痛物質(zhì)是元兇
很多老年人都會有一些因?yàn)槌Ｄ陝诶?nbsp;， 或是風(fēng)寒侵襲等原因帶來的關(guān)節(jié)疼痛 ， 比如風(fēng)濕及類風(fēng)濕痛、肩周炎、腰肌勞損等等 。 這些長年累月造成的疼痛被稱為陳舊性傷痛 ， 具有疼痛多年、易反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn) 。 之所以會出現(xiàn)頻繁復(fù)發(fā) ， 是因?yàn)樘弁窗l(fā)生時(shí) ， 會產(chǎn)生一種疼痛物質(zhì) ， 在我們身體中留下疼痛的記憶 。 而如果沒有及時(shí)治療 ， 或者只單純止痛 ， 止痛后疼痛物質(zhì)還留在我們身體當(dāng)中 ， 當(dāng)遇到一些如運(yùn)動過量、風(fēng)寒等外界刺激時(shí) ， 就會反復(fù)發(fā)作 。 日積月累 ， 就會使老年人的疼痛越發(fā)的敏感和強(qiáng)烈 。
治療陳舊性疼痛 ， 止痛更要消痛
專家指出 ， 治療陳舊性傷痛疼痛 ， 止痛遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠 ， 需深入治療 。 很多老年人只有在疼痛發(fā)作時(shí) ， 才開始使用止痛的外用藥物來緩解疼痛 ， 卻發(fā)現(xiàn)不是藥效越來越不明顯 ， 就是一旦停藥依舊會疼痛繼續(xù) 。 這是因?yàn)?nbsp;， 這些單一的止痛藥物并不能深入消除疼痛物質(zhì) ， 只能暫時(shí)緩解痛感 。 因此正確的用藥原則 ， 是選用具有明確鎮(zhèn)痛機(jī)制、能消除疼痛物質(zhì)的藥物 ， 尤其是在說明書中明確標(biāo)有陳舊性傷痛適應(yīng)癥的外用貼劑 。
專家也表示 ， 陳舊性傷痛的深入治療 ， 切忌“有痛才治 ， 不痛不治” ， 按療程用藥尤為重要 ， 有些老年人誤以為外用藥療程長、效果不明顯 ， 用不用差不多 ， 其實(shí)并非如此 。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的一般護(hù)理
1、洗臉?biāo)脺厮?。 晚上洗腳 ， 熱水應(yīng)能浸至踩關(guān)節(jié)以上 ， 時(shí)間在15分鐘左右 ， 以促使下肢血液流暢 。
2、居住的房屋應(yīng)向陽、通風(fēng)、干燥 ， 保持室內(nèi)空氣新鮮 ， 床鋪要平整 ， 被褥輕暖干燥 ， 常常洗曬 。 不要在風(fēng)口處睡臥 。
3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)進(jìn)食高蛋白、高熱量、易消化的食物 ， 少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食品 。
4、汗出較多者 ， 要用干毛巾擦干 ， 衣服被褥被汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換、洗曬 ， 避免受涼受濕;夜間出現(xiàn)盜汗者 ， 可用五倍子粉加水調(diào)勻 ， 在睡前敷于肚臍;大便秘結(jié)者 ， 應(yīng)多吃蔬菜、水果 ， 保持大便通暢 。
5、保持良好的精神狀態(tài) ， 正確對待疾病 ， 不可焦慮急躁 ， 情緒低落 ， 也不能不在乎 。 要善于自制 ， 努力學(xué)習(xí) ， 積極工作 ， 愉快生活 。 保持心胸寬廣 。
6、注意氣候變化 ， 天氣劇變寒冷時(shí) ， 及時(shí)添加衣服 。 注意保暖 ， 預(yù)防感冒 。
【治療舊傷存在哪些誤區(qū)】7、堅(jiān)持鍛煉身體 ， 增強(qiáng)體質(zhì) ， 提高自己的抗病能力 。
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