光敏食物包括無(wú)花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿、泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜等 。 光敏性食物指容易引起日光性皮炎的食物 。 光敏性食物經(jīng)消化吸收后 ， 其中所含的光敏性物質(zhì)會(huì)隨之進(jìn)入皮膚 ， 如果這時(shí)照射強(qiáng)光 ， 就會(huì)和日光發(fā)生反應(yīng) 。 進(jìn)而出現(xiàn)裸露部位皮膚的紅腫、起疹 ， 并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀 。
【光敏食物包括什么】既然存在含有光敏成分的食物 ， 那也存在防曬抗光敏食物 。 比如富含維C的水果 ， 番石榴、奇異果、草莓等 。 維生素C ， 可干擾黑色素生成 ， 并有助于消除皮膚上的雀斑 。 另外 ， 紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜 ， 如西紅柿、木瓜、空心菜等 ， 都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì) ， 有助于抗氧化 ， 增強(qiáng)皮膚抵抗力 。
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