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身體濕氣重的表現(xiàn)（身體濕氣重的表現(xiàn)有哪些？）
中醫(yī)把一年分為春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬五個(gè)季節(jié) 。長(zhǎng)夏指的是夏天的最后一個(gè)月。進(jìn)入長(zhǎng)夏之后，人最明顯的感覺(jué)就是精神容易疲倦，這種現(xiàn)象就是中醫(yī)所說(shuō)的脾虛濕困，通俗的說(shuō)法叫濕氣重。

夏季為什么會(huì)濕氣纏身？
濕是夏天的主氣，各地雨水增多，空氣中的濕度也會(huì)相應(yīng)增大，潮濕的空氣加上悶熱的天氣，再加上有些人過(guò)食生冷、嗜酒成癖、身體勞累、長(zhǎng)期熬夜、不運(yùn)動(dòng) ，人體免疫力下降，新陳代謝緩慢，多余的水分排不出去， “濕”就這么來(lái)了。
其實(shí)濕氣重的問(wèn)題，并不僅僅是空氣中的濕氣進(jìn)入了我們的身體導(dǎo)致的，還有一些濕氣重的因素是因?yàn)樯眢w的一些器官出現(xiàn)了問(wèn)題，從而導(dǎo)致身體水分代謝出現(xiàn)異常，進(jìn)而無(wú)法及時(shí)排出我們的身體，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣出現(xiàn)并且加重，而這個(gè)關(guān)鍵的器官就是我們的脾臟。
【身體濕氣重的表現(xiàn)有哪些？身體濕氣重的表現(xiàn)】中醫(yī)說(shuō) ， “脾主運(yùn)化” ，我們的脾胃就像一口鍋一樣，將吃進(jìn)去的東西變成正常的能量、水液，代謝到全身運(yùn)化掉。如果脾胃出了問(wèn)題，身體的水排不出去了，多余的水液停滯于人體局部，就會(huì)出現(xiàn)腹部脹滿，若在身體表面聚集太久了就會(huì)變成像膠質(zhì)一樣的痰，通過(guò)皮膚發(fā)出來(lái) ，就會(huì)長(zhǎng)濕疹。
如何判斷自己濕氣重不重？
濕氣重的癥狀根據(jù)頭部、舌頭、皮膚、關(guān)節(jié)、大小便、精神狀態(tài)等方面表現(xiàn)出不同癥狀，大家看看你是不是濕氣纏身呢？
舌頭：中醫(yī)認(rèn)為，正常人的舌象為“淡紅舌，薄白苔” ，即舌體靈活柔軟，顏色淡紅，大小適中；舌苔色白，薄薄一層，干濕適中。舌體胖，兩側(cè)邊緣可見(jiàn)齒痕。這主要是脾虛，水濕得不到運(yùn)化，導(dǎo)致舌體龐大，邊緣受牙齒壓迫，主脾虛和濕盛。舌苔顆粒細(xì)膩致密，刮或揩都難以除去，而且舌苔表面有一層油膩狀的黏液，或感覺(jué)舌面濕漉漉、滑溜溜，口中有發(fā)甜的感覺(jué) ，這也是主濕濁內(nèi)蘊(yùn) 。
頭部：如果身體濕氣重，會(huì)頭部昏沉，頭發(fā)也很容易出油。
皮膚：濕氣重的人，經(jīng)常會(huì)感到皮膚癢癢的，用手抓會(huì)出現(xiàn)紅色凸起，像被蚊蟲叮咬了一樣。
關(guān)節(jié)：當(dāng)濕邪侵蝕到關(guān)節(jié)時(shí) ，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛屈伸不利等。
大小便：濕氣重的人，會(huì)有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等癥狀，如果大便成形，濕氣重會(huì)使大便黏膩沖不干凈。
精神狀態(tài)：濕氣重的人常常會(huì)感到身體特別疲乏，懶得活動(dòng) ，易困倦，記憶力減退等。
胃口：濕氣重的人，胃口會(huì)受到影響，出現(xiàn)不想吃東西、口黏乏味、口渴卻不想飲水等表現(xiàn) 。