方便快捷祛濕小妙招
很多人知道自己濕氣重 ， 但是怎么祛濕呢？
我們給大家準(zhǔn)備了一種簡(jiǎn)單的辦法：代茶飲陳皮水 。
“陳皮”顧名思義就是“陳久的橘皮” ， 存放的時(shí)間越久的陳皮 ， 藥用效果越好 。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功能 ， 能燥濕、健脾、開(kāi)胃 ， 適合脾胃虛弱、飲食減少、消化不良人群 。尤其是在夏天 ， 許多人總覺(jué)得無(wú)精打采、胃口差、對(duì)任何事都沒(méi)有什么興趣 ， 其實(shí)就是濕邪困脾在作怪 ， 這個(gè)簡(jiǎn)單的辦法就能起到健脾祛濕的作用 。
食材：一個(gè)完整三瓣?duì)畹年惼ぃㄖ丶s8克）配250毫升左右水 。
做法：
第一步：煮之前 ， 先清洗除掉表面的灰塵雜質(zhì)；
第二步：取陳皮隨冷水下壺 ， 煮開(kāi)后再改文火煮三到五分鐘 。這樣 ， 陳皮才能完全出味 。
用法用量：一周服用兩到三次
長(zhǎng)夏是祛濕健脾的最佳時(shí)節(jié) ， 也是全年中調(diào)理體質(zhì)的最佳時(shí)機(jī) ， 大家一定要抓住這個(gè)養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī) ， 為自己的身體加把力 。
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