食材：紫米70克 紅豆20克 花生20克 紅棗5粒 枸杞2克 紅糖10克
步驟：
1.紅豆洗凈，放入清水中浸泡6小時 。紫米洗凈，放入清水中浸泡30分鐘 。花生、紅棗、枸杞洗凈備用 。
2.鍋中放入適量清水燒開，放入紅豆煮開后，小火熬煮10分鐘，放入紫米、花生米、紅棗繼續(xù)熬煮40分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋 。
【四紅補血粥的做法】3.放入枸杞、紅糖煮10分鐘，拌勻后即可出鍋 。
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