第十種：紫菜
很多家長喜歡給孩子買海苔吃，事實(shí)上，便宜的紫菜對孩子長高也大有幫助 。
100克紫菜含有26.7克蛋白質(zhì)，1370微克胡蘿卜素，264毫克的鈣，54.9毫克的鐵，2.4毫克的鋅，而且還含有豐富的碘 。
平時(shí)給孩子煮面條或者做飯的時(shí)候，可以一周吃兩次紫菜 。
這十種食物可以說是孩子身高增長的“加速器”，讓處于生長發(fā)育高峰期的孩子長得更高，更健康 。
而這些食物怎么做孩子才會更愛吃，怎么做才能最大的發(fā)揮食物的營養(yǎng)價(jià)值？建議家長購買一本《兒童長高食譜》，里面利用食物搭配的原理，讓孩子吃了之后補(bǔ)更多的鈣，蛋白質(zhì)，維生素A，鋅，促進(jìn)身高的增長 。
食譜寫得非常詳細(xì)，拿上手就會做，里面還有詳細(xì)的食譜，家長照著視頻和書就可以做出色香味形俱全，營養(yǎng)好吃的菜，讓孩子愛上吃飯，讓孩子長更高！
兒童長高食譜
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書中對于0~3~6~12孩子的飲食添加，做出了非常詳細(xì)的安排 。
這本書有三大特點(diǎn)：
- 圖文+視頻，一書里有兩百多道身高食譜，非常適合新手媽媽們借鑒學(xué)習(xí) 。除了有圖文還有視頻，媽媽不想看文字的，掃碼跟著視頻就能學(xué)著做了 。
- 按照寶寶的年齡進(jìn)行劃分，能為不同年齡段的寶寶，提出最適合的身高飲食建議 。
- 采取了食譜的形式，對于飲食的設(shè)計(jì)比較全面，充分考慮到了孩子的飲食習(xí)慣，在保障口感的同時(shí)，還能為孩子的身高助力 。
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