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咳嗽，人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。多發(fā)人群大多是小孩居多，這是由于孩子的抵抗力不夠，不足以抵抗外面的復(fù)雜多變的環(huán)境導致的。每當孩子咳嗽，是爸爸媽媽們最心急的時候了。如何解決這個問題呢?
一、吃出健康
健康的身體，我們要“吃”出來，為大家介紹幾種食物，可以有效預(yù)防咳嗽!
梨

小時候，感冒咳嗽，家人都會煮一個梨，然后放上白糖。實際上，梨，確實具有治療咳嗽的療效。因為梨本身，含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素。梨皮和梨花、葉、根也都可以入藥，具有很好的清熱、消痰、潤肺、解毒等功效。對于燥熱咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、氣管炎咳嗽都有不錯的效果。
蘿卜

蘿卜具有清熱生津，涼血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最簡單的辦法，可以給小孩煮一碗蘿卜水，對于咳嗽有不錯的效果。當然，也可以通過制作蘿卜生姜汁、蘿卜菜湯、糖漬蘿卜、蘿卜清酒煎等，來作為藥膳，更好的治療小孩咳嗽。
(養(yǎng)生)
當然，不僅是水果，一些生活常見的食用品也可以起到很好的作用!
大蒜

【孩子生病飲食注意事項小孩咳嗽吃什么食物比較好】 從中醫(yī)上講，大蒜性能味辛、甘，性溫。能溫中健胃，消食理氣，解毒殺蟲。同時具有保護心血管，保護肝功能，預(yù)防感冒，強力殺菌的作用。所以，如果適量的飲用一些大蒜水，對于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。
二、生活習慣的改變
1、空氣清新
污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長更不可在家吞云吐霧過煙癮。應(yīng)定時開窗換氣。
2、增減衣物

許多家長認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，其結(jié)果是造成機體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下。
除了以上這些，還需要給小孩做定期的檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常要及時就醫(yī)，以免對身體有更大的傷害。
總結(jié)：孩子是祖國的未來，需要全社會盡最大的努力來保護他們，在他們成長的過程中，需要我們用心去“澆灌”，他們才成健康的茁壯成長。看了本文的介紹，各位爸爸媽媽們應(yīng)該知道該如何保護孩子免受“咳嗽”的困擾了吧!