人心不足蛇吞象！
針對這一點，有一個網(wǎng)友就提出：“當你認為焦慮抑郁是很嚴重的疾病的時候，建議你去醫(yī)院走走、看看那些在生死邊緣掙扎的人們吧！去看看那些患癌癥的人們吧！這樣一來，你絕對能震撼到！再來看看自己的問題，其實都是一些小問題而已 ?！?br />
善于滿足現(xiàn)狀的人，不會顯得浮躁，能夠看到自身所擁有的，才能合理看待一些失去的東西，因為多看自己擁有的，你的內(nèi)心才會平衡，總盯著失去，你永遠也無法得到平衡 。
自救方法之六：肢體運動，如深呼吸或者跑步、游泳、瑜伽、爬上、打羽毛等等 。
運動對我們的緩解焦慮和抑郁情緒，都是有著其它方法不可替代的功效的，首先運動下來，你渾身釋放出的多巴胺和內(nèi)啡肽，會促使你感覺到有一種愉悅的感覺，再者運動疏通了你的各個組織關(guān)節(jié)，使得你的身心會特別得輕松自在 。這一點我個人深有體會，對于懶癌的人，真的需要用健康的理由來刺痛自己去自律了 。
否則類似這樣的人，總有一種不見棺材不掉淚的感覺 。
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作者簡介
阿秋，國家二級心理咨詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《走出心魔》一本療愈焦慮抑郁的靈魂書籍，陪你一起療愈 。
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