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生活中發(fā)生的任何瑣事都在牽動(dòng)著我們的情緒，而這些情緒通過(guò)累計(jì)會(huì)對(duì)我們的精神造成影響，進(jìn)而影響我們的身體狀況，而焦慮情緒和焦慮癥是我們最為常見(jiàn)的一種精神障礙。

焦慮癥是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥，對(duì)沒(méi)有事實(shí)根據(jù)的事情提心吊膽，表現(xiàn)出恐懼不安的心情，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張。焦慮癥發(fā)生在中青年群體中，主要跟人的個(gè)性和環(huán)境有關(guān)，前者常見(jiàn)于內(nèi)向、羞怯以及太神經(jīng)質(zhì)的人，后者常與超負(fù)荷工作、重腦力勞動(dòng)、激烈競(jìng)爭(zhēng)以及人際關(guān)系緊張有關(guān) 。
什么是焦慮癥？
焦慮本身是一種情緒，在我們的生活中非常的常見(jiàn)，但焦慮癥卻有很多類型，它分為；驚恐焦慮、廣場(chǎng)恐懼癥、社交恐懼癥、特定恐懼癥、廣泛性焦慮障礙、分離焦慮障礙。當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)超出能力范圍以外的事情，或者沒(méi)有把握做好的事情時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的緊張、恐慌、心跳加速、心悸等等，這些表現(xiàn)都可以被稱為焦慮情緒，而焦慮癥就是焦慮情緒的加強(qiáng)版。

焦慮癥患者往往會(huì)感覺(jué)到強(qiáng)烈的身體和精神上的痛苦，相對(duì)于正常人而言，焦慮癥患者更容易恐慌、緊張和失眠多夢(mèng)，尤其是噩夢(mèng)，晚上睡覺(jué)就沒(méi)睡一樣，一天都沒(méi)有精神，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)驚恐發(fā)作。同時(shí)焦慮癥還伴有一些并發(fā)心理病癥，如疑病癥，懷疑自己患上了某些危險(xiǎn)的疾病等。
還有就是在外人感覺(jué)比較明顯的社交恐懼，不愿意與人接觸，更加不愿意出門。而且在經(jīng)常焦慮的前提下會(huì)伴有抑郁現(xiàn)象，對(duì)身心健康影響嚴(yán)重。
【你知道什么是焦慮癥嗎什么是焦慮癥】焦慮癥的癥狀表現(xiàn)有哪些？
急性焦慮
急性焦慮的主要癥狀是反復(fù)出現(xiàn)不可預(yù)測(cè)且強(qiáng)烈的恐懼體驗(yàn)，一般經(jīng)歷5~20分鐘，并不會(huì)持續(xù)一個(gè)小時(shí)以上。常常伴有瀕死感和失控感、心跳速度加快、呼吸變得困難和心跳不規(guī)則，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)頭痛，眩暈暈厥以及窒息感和感覺(jué)異常。
慢性焦慮
慢性焦慮的主要癥狀是過(guò)度擔(dān)心緊張和害怕，常常伴有口干、尿頻尿急心悸、出汗，坐立不安和入睡困難以及多夢(mèng)易醒。

社交焦慮
社交焦慮的主要癥狀是靦腆害羞且緊張，不敢和他人對(duì)視，生怕做出丟人的行為，甚至覺(jué)得無(wú)地自容，進(jìn)而回避社交，跟社會(huì)徹底隔離。
焦慮不僅僅是心理上的問(wèn)題，也有可能是器質(zhì)性疾病，需進(jìn)一步去醫(yī)院做輔助檢查，如心電圖、消化道造影、胃鏡以及X線胸片。焦慮癥病人要注意飲食清淡且易消化，合理補(bǔ)充B族維生素，鈣和鎂，遠(yuǎn)離可樂(lè)和油炸食物等垃圾食品，同時(shí)還要遠(yuǎn)離有刺激性的煙酒、濃茶濃咖啡以及辛辣食物，以免引起神經(jīng)興奮，加快心跳速度，加重焦慮情緒。