前幾天收到一位咨詢師的私信 ， 問我“如何判斷前任是否想復(fù)合？”我沒有直接回答他 ， 而是問他一個反問句 。如果對方說不想復(fù)合 ， 你真的能釋懷嗎？
其實我覺得這個問題本身就是個偽命題 ， 因為只要你想挽回 ， 哪怕前任不復(fù)合的意圖再明顯 ， 你也會找出各種蛛絲馬跡說服自己 ， “你看 ， ta肯定不會放過我的 ?！辈灰凸廊祟愌a腦的影響 。
而分手后 ， 你確定自己還有理性分析的能力嗎？Ta在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)一篇文章 ， 你大概可以編一出大戲 。
更別說前任分手后 ， 你根本沒有可能看到ta的真實想法 。所以 ， 不要天天想著“ta能不能不讓我走？”“ta夸我 ， 是在暗示我嗎？”所以只指著對方的反應(yīng)來判斷我們能否復(fù)合是完全不靠譜的 。
可能分手后的某天晚上 ， 前任看著你們兩個的照片 ， 覺得有點不太情愿 。看著街上的那對夫婦 ， 他有點羨慕 。當他和朋友單獨出去喝酒時 ， 他真的有點失望 。但是你認為ta會告訴你這些內(nèi)心活動嗎？
【前任為什么要盯著你看，分手后只盯著前任有什么用】Ta！不要 。沒錯 。
真正想離開的人都迫不及待地想和你劃清界限 ， 因為你和ta之間的這種關(guān)系已經(jīng)讓ta感到不舒服了 。ta最想要的就是逃離這段感情 。ta這樣認為 ， 并且已經(jīng)這樣做了 。
但是心理學(xué)里有個“蔡格尼克效應(yīng)“ ， 它說的是 ， 比起那些已經(jīng)妥善完成的事 ， 我們會對那些尚未處理完成的事 ， 印象更深刻.
當ta的生活中出現(xiàn)與你有關(guān)的場景和事件時 ， ta的腦海中會不斷閃現(xiàn)過去的記憶 ， 所以如果你沒有看到ta的行為 ， 并不代表你們不能復(fù)合 。
a被分手了 ， 你為什么會痛苦？
2014年的一項研究表明 ， 在長期穩(wěn)定的關(guān)系中 ， 夫妻會逐漸形成一套共同的“人際認知系統(tǒng)” ， 并通過這個系統(tǒng)填補記憶中缺失的部分 。比如你可能不記得你為ta做了什么 ， 但ta能記得你為ta做的每一件小事 。
漸漸地 ， 對方的認知會成為你認知系統(tǒng)的補充 ， 所以當你失去對方時 ， 你會覺得“認知不再完整” 。同時 ， 由于填補這一認知空白需要時間 ， 在填補的過程中會感到不習(xí)慣、不舒服 ， 主觀上認為這種不足無法填補 。
值得注意的是 ， 如果兩個人在一起的時間足夠長 ， 足夠深 ， 在分手之前并沒有和其他人形成新的共識 ， 那么無論是主動分手的那一個 ， 還是被分手的那一個 ， 其實都有這種不完整的感覺 ， 這也是為什么我有時候會建議大家去做對的原因 。
但是當事情發(fā)生時 ， 它們就會發(fā)生 。你不能讓時間倒流 ， 過去的已經(jīng)過去了 。你能做的就是讓自己不那么痛苦 。
我不喜歡失戀后勸你堅強 ， 迅速放手的行為 。我已經(jīng)失戀了 。我為什么要假裝堅強？為什么要放棄一段感情 ， 給我定一個時間？我們開心的時候會笑 ， 但為什么難過的時候就不能哭呢？
如果失戀了 ， 應(yīng)該哭出來發(fā)泄情緒 。有人說 ， 哭有什么用？它改變不了任何事情 。誰說不能改？好好想想 。如果你難過的時候哭了 ， 你會好受點嗎？同樣重要的是 ， 你自己的感情很小 。
最基本的東西 ， 看似簡單 ， 其實也是最重要的：
學(xué)會自我關(guān)懷 ， 對自己寬容 ， 不要把感情的失敗看成是自己的責任
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