寫在前面的話：拆書，是2018年工作室嶄新推出的分享方式 。但是，我們不是單純的精華摘錄或動聽的領(lǐng)讀陪讀，而是希望借助前人的智慧，結(jié)合作者的生活體驗，獲得思想上的引領(lǐng)、靈魂上的慰藉、以及生活中的幫助 。更多想法，可以詳見《我們?yōu)槭裁匆饡俊?。在此感謝每一位讀書筆記作者，他們和你一樣，都在品嘗生活的酸甜苦辣，有咨詢師、教師、公務(wù)員、設(shè)計師、程序員、全職母親、大學(xué)生，但同時他們也在生活中思考、體驗和成長，并將他們的心得分享給你 。
這是《追尋生命的意義》（維克多·弗蘭克 著）的讀書筆記 。
文/李芳芳，曹懷寧心理咨詢室讀書筆記作者
知道為什么而活著的人，幾乎能承受任何怎樣活著的問題--尼采
一、生命意義在哪里？
過去的十幾年，我失去了生命的意義感，陷入虛化一切困境中 。
面對生活，我在憂慮和厭倦之間搖擺不定 。
常常不知道應(yīng)該做什么，也不知道必須做什么，或者說什么都不想做 。
我不斷問身邊的人：“活著有什么意義？”
A說：“活著沒有意義，你想做什么就去做！去做！去做！去做！”
B說：“你想太多了，別想那么多 ?！?br />
C說：“生命的意義在于和你共享意義的人 ?！?br />
D說：“生命的意義在于行動，行動能創(chuàng)造意義 ?！?br />
通過問他人，我發(fā)現(xiàn)生命的意義藏在個體的想法、行動及身處的關(guān)系之中 。
然而重要的是通過自己的實踐來體驗到、感知生命的意義 。
因此，別人領(lǐng)悟出來的道理，對我的適用性不強(qiáng)，沒有解決我“什么都不想做”的問題 。
我依舊不知道系統(tǒng)而準(zhǔn)確的生命意義在哪里 。
所幸，看到弗蘭克爾在《追尋生命的意義》書中講述了他在集中營極端的環(huán)境中體悟出生命的意義，證明了在任何環(huán)境下，甚至是最惡劣的環(huán)境下，生命都具有潛在的意義 。
弗蘭克爾認(rèn)為，生命的意義因人而異，因時不同 。
于每個獨(dú)特的個體而言，生命的意義存在于：
某一特定時間特定的生活內(nèi)；生活中需要他完成的特定的事業(yè)或使命中 ；獨(dú)一無二的任務(wù)和實現(xiàn)這一任務(wù)的獨(dú)一無二的特定機(jī)會中 ；解決問題中、應(yīng)對每個情形對人的挑戰(zhàn)中 ；每個人承擔(dān)自己的生活、對生命做出的回答中；成為負(fù)責(zé)任的人以及對生活做出的回應(yīng)中 ；發(fā)現(xiàn)世界中（而非人的內(nèi)心或人的精神世界中）；但終究，每個人要問自己生命的意義在哪里 。
或者說，每個人面臨著尋找自己生命意義的任務(wù) 。
因此，每個人需要為尋求具體的人生意義而付出努力 。
我們在尋求意義的過程中可能或遭受挫折 。挫折、痛苦、沖突是正常的，健康的 。
因為來自挫折的痛苦可能是人的一種成就 。
二、發(fā)現(xiàn)生命意義的路徑
針對像我這種陷入存在虛空、沒有目標(biāo)、沒有方向、抱怨生活沒有意義的人，他提出了意義療法來填補(bǔ)存在虛空 。
意義療法是一種以意義為中心的心理療法，它著眼于將來，關(guān)注人存在的意義及人對于意義的尋求，關(guān)注讓患者在它們未來的生活中實現(xiàn)生命的意義 。
意義療法的任務(wù)，是幫助患者發(fā)現(xiàn)生命的意義 。也就是說，使其意識到存在背后隱藏的意義，并通過關(guān)注存在的潛在意義和意義的意志（尋求具體意義的努力），試圖使某些東西（內(nèi)心深處實際希望得到的東西）再次被意識到的過程 。
根據(jù)弗蘭克爾的意義療法，我們可以用三種不同的途徑來發(fā)現(xiàn)生命的意義：
（1）通過創(chuàng)造一種工作或者做一件實事；
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