最近我發(fā)現(xiàn)很多人分手很崩潰不知道怎么辦的時候 ， 大伙兒就會支招 ， 比如強(qiáng)撐 ， 旅游 ， 把精力投入到別的事情中 ， 以及各種勸慰“都會過去的”“十年后再回頭看看你會發(fā)現(xiàn)自己有多傻”之類的大道理 。
倒不是說這些招數(shù)或者大道理有什么不對 ， 只覺得對于失戀的人來說如“隔靴搔癢” ， 沒啥作用 。
強(qiáng)撐 ， 撐過這段時間就好了 。你說強(qiáng)撐 ， 我見過真正強(qiáng)撐1年不聯(lián)系不打擾的 。最后怎樣呢？
這1年都在跟自己糾結(jié)擰巴 ， 無心工作無心玩耍 。無數(shù)次撥好了對方的電話號碼 ， 又不敢按撥打鍵；無數(shù)次打下問候語 ， 又不敢點(diǎn)發(fā)送 。然后對方有新對象了 ， 訂婚了 ， 算是撐過去了吧？
并沒有 ， 只是比以前的痛苦更深了 ， 失眠更嚴(yán)重了 。撐了那么久 ， 痛苦有增無減 。
旅游 ， 換換心情放松自己 。每次失戀都有人支招去旅行 ， 旅行能改變什么呢？是旅行完回來世界都變了嗎？對方突然回來了嗎？還是旅行完回到“一地雞毛”的城市 ， 就可以失去記憶可以重新面對了？
旅行的時候玩得再嗨 ， 終究還是要返程回家 ， 終究還是要面對失去對方的事實(shí) 。你能一輩子旅行嗎？
把精力投入到別的事情里 。我也曾看過一些爽文、勵志反轉(zhuǎn)視頻：失戀了把精力投入到工作事業(yè)上 ， 最后升職加薪或者創(chuàng)業(yè)成功 。當(dāng)初失戀對方愛答不理 ， 如今升任CEO她高攀不起 。
想象一下爽一爽就算了吧 。愛得投入的人 ， 光是應(yīng)付失戀的痛苦和崩潰 ， 就已經(jīng)花光了所有精力 。吃飯想她 ， 睡覺想她 ， 走到哪都能無意識想起她 ， 能在失戀期間打好工不失業(yè)已經(jīng)很費(fèi)勁了 ， 哪里還有精力投入到別的事情中 。
都會過去的 ， X年后你會發(fā)現(xiàn)······這句話就跟“有錢就好了”一樣 ， 是一句沒有意義的廢話 。你要么能讓這件事立馬過去 ， 要么能讓失戀的人穿越X年后 。你在當(dāng)下跟他講未來如何如何 ， 他也體會不到啊 。
這就跟你現(xiàn)在寫不出PPT ， 老板明天就必須要 。然后我跟你說別急 ， 十年后你就不必寫這破PPT了 。對要交PPT的你有用嗎？能解決當(dāng)下的問題嗎？
以上這一切的方式 ， 都只是紙面上的安慰 ， 只是換著花樣逃避當(dāng)下 。對于某些理智的人來說 ， 能減除一部分痛苦 。但對于大部分失戀的人來說 ， 沒有任何作用 。更何況 ， 理智的人失戀了 ， 也不會扛不住地跑來提問 。
那么失戀了很崩潰 ， 到底該怎么辦？我覺得最要緊的事不是去找對方苦苦要求 ， 也不是各種逃避當(dāng)下 ， 而是把自己的崩潰一點(diǎn)點(diǎn)攤開 ， 從深層去了解自己 ， 最后再做決定 。
01 ▓正視內(nèi)心的崩潰 ， 先把自己從失戀狀態(tài)抽離出來 。
抽離不是逃避 ， 而是換個視角來看待分手這件事 。比如 ， 為什么分手后你會如此崩潰？你以為是因?yàn)樘珢蹖Ψ?， 其實(shí)不是 。
最根本的原因是你太依附于感情關(guān)系 ， 太需要對方來滿足你內(nèi)心一直缺失的匱乏感 。
這種匱乏感來自于你的童年或者青少年 ， 來自于你在原生家庭里長期被忽視 ， 長期缺乏穩(wěn)定持久的關(guān)愛和接納 。當(dāng)你內(nèi)心的需求得不到滿足 ， 長大以后 ， 你就會就特別渴望從親密關(guān)系里獲取這些 。
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