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（2）通過體驗某件事或遇見某個人；體驗某些事物——如真、善、美——通過體驗自然、文化或通過體驗另一個人——通過愛他。在愛的過程中發(fā)現(xiàn)自己應該成為什么、能夠做什么來使自身的潛能成為現(xiàn)實。
（3）通過對不可避免的痛苦的態(tài)度。即使在受難的條件下意義也存在。人主要關(guān)注的不是獲得快樂或避免痛苦，而是發(fā)現(xiàn)生命的意義。這種意義存在于人應對的挑戰(zhàn)之中。
我試著將前兩條操作出來。
第一條最簡單，做一件實事。
我選擇周末去公園做一天志愿者。
負責撿垃圾和指路。在這一天的志愿者時光里，我發(fā)現(xiàn)這些撿垃圾和指路這些事情雖然很小，卻能夠讓我感到行動的快樂。
在每一次的彎腰、指引中收獲了滿足感。一天下來，感覺生活挺充實。
第二條，我選擇體驗自然。
體驗的方式是走進植物園。
【如何尋找生命的意義尋找生命的意義】靜下心認真觀察，多數(shù)植物在開花，白的、紅的、粉的、紫的，大小不同，各有其美；
少數(shù)已經(jīng)結(jié)果子了，還有一些沒開花，也沒有結(jié)果。
這些植物或花開大小不同，或顏色不同，或花期不同，或結(jié)果成熟期不同。
只要遵循自己自然生長的路徑，時機到了，會開出屬于自己的花，結(jié)出果實。
它們不必心急焦慮，更不必恐慌為何自己開出的花與別人大小、顏色不同，因為大自然賦予它門的是獨一無二的價值。
我們?nèi)艘彩谴笞匀坏囊徊糠?，因而也是獨一無二的、不可替代的。
這正是我們每個人的生命所擁有的獨特意義。
這兩條路徑的實踐證明，我們能夠通過類似的方式感受到特定的生命意義。

三、如何將生命的意義激活
我們知道了生命的意義在特定時間特定生活中、在事業(yè)或使命中、在某種任務中、在迎接的挑戰(zhàn)中、在對生活的回應中、在發(fā)現(xiàn)世界中，也知道了發(fā)現(xiàn)生命意義的路徑。然而要如何將這些意義激活呢？
弗蘭克爾告訴我們激活生命意義的關(guān)鍵在于保持緊張的狀態(tài)并找到精神動力。
我們每個人的生活中都可能存在焦慮和緊張的狀態(tài) 。
但我們需要的不是無焦慮的“內(nèi)穩(wěn)”狀態(tài)，而是為了一個有價值的目標，選擇做出努力和斗爭。
不是不惜一切代價排遣焦慮，而是呼喚一種等待它完成的潛在意義。
而緊張是精神健康的基礎(chǔ)，是某種人們已經(jīng)實現(xiàn)的與還應當努力實現(xiàn)的成就之間的緊張。
或者是人們已經(jīng)成為與將要成為之間的差距。
這種緊張存在于人們的內(nèi)心對人的精神完滿是不可或缺的。
人需要一種精神動力，它處于一個緊張的極化區(qū)，一極代表著將要被實現(xiàn)的意義，另一代表著將要實現(xiàn)這一意義的人。
在精神的兩端，一端是等待你去完成的任務，一端是擁有強烈愿望的你。
因此，可以說，生命意義受強烈實現(xiàn)某種任務或使命的愿望所驅(qū)動、所激活。
精神動力是激活生命意義的持久性內(nèi)驅(qū)力，也是煥發(fā)生命活力的長效因子。

四、人能夠改變自己
每個人的生命短暫而有限。
由于生命的短暫性，任何時候，人類必須決定，或好或壞，什么將成為他存在的紀念碑。
事實上，我們?nèi)绾位钪Q于我們的內(nèi)心而非環(huán)境。
因為每個人都有在任何一個瞬間改變的自由，在任何條件下都有選擇自己的態(tài)度、選擇自己的方式、選擇保持自己尊嚴的自由，選擇最終成為什么樣的人取決于自己。