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女人愛(ài)自己，先從愛(ài)乳房開(kāi)始。現(xiàn)在很多豐胸產(chǎn)品都非常不靠譜，不僅達(dá)不到好的效果，可能還會(huì)有些負(fù)面作用。
其實(shí)，我們生活中最常見(jiàn)的食物，功效最強(qiáng)大。今天給大家講講，如何吃出健康的豐滿的乳房。
其中包括5個(gè)簡(jiǎn)單、有效的豐胸的食療秘方，以及3個(gè)緩解乳腺增生、治療急性乳腺炎以及緩解乳房疼痛的食療方法。
秘方一：食療豐胸大家都說(shuō)木瓜能豐胸，但其實(shí)它真的沒(méi)有作用。我要向你推薦的第一個(gè)秘方，你可能想不到，那就是——山藥。山藥一向被我稱為神仙藥，它是對(duì)女性最好的食物。
山藥的第一個(gè)功效是治脾虛。對(duì)老人、小孩、婦女都會(huì)有很好的作用。因?yàn)槿怂ダ系臅r(shí)候，脾胃慢慢虛弱，皮膚漸漸失去彈性，氣血也不再充足，進(jìn)而就導(dǎo)致了乳房下垂，胃下垂，或者是韌帶松弛和子宮下垂。

《本草綱目》中提到，山藥能“健脾胃”，脾胃不虛的人氣就不虛，乳房自然不會(huì)下垂；而且山藥中的大量的黏液蛋白，可以幫助胸部二次發(fā)育。
山藥的吃法有很多，最簡(jiǎn)單的就是山藥粥，或者用山藥粉沖開(kāi)水喝。你可以去正規(guī)的中藥店或者信譽(yù)度好的網(wǎng)店買(mǎi)點(diǎn)山藥粉，沖開(kāi)后加點(diǎn)葡萄干、蜂蜜或者果仁，非常好喝。
秘方二：吃酒釀蛋酒釀蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，它不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，還可以緩解痛經(jīng) 。
做法也很簡(jiǎn)單：準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋、一點(diǎn)酒釀和紅糖，把水燒開(kāi)，把雞蛋打進(jìn)去之后立即關(guān)火，再加入酒釀和紅糖，就可以吃了。

有一點(diǎn)要提醒大家，酒釀?dòng)行掠信f，最好選擇老一點(diǎn)的酒釀，味道會(huì)較香濃。這里有一個(gè)挑選的小秘訣：酒釀里面的米，中間都會(huì)有個(gè)洞，洞大的是老酒釀，洞小的就是新酒釀了。
秘方三：絲瓜瘦肉湯這道菜你可以在午飯和晚飯吃，絲瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，《本草求真》中也提到，絲瓜有通經(jīng)絡(luò)的功效。對(duì)胸部發(fā)育不好的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃這道菜，可以補(bǔ)充全身氣血，進(jìn)而達(dá)到豐胸的效果。

什么樣的絲瓜最好呢？買(mǎi)的時(shí)候先看看皮，嫩綠和淡綠色的最好，瓜皮枯黃、干皺的絲瓜和形狀腫起來(lái)的絲瓜都不要買(mǎi) 。
秘方四：常喝小米湯大家都知道，小米中有豐富的鐵、蛋白質(zhì)和維生素，長(zhǎng)期喝小米湯，能夠滋陰補(bǔ)腎，達(dá)到豐胸、美白的雙重效果。這里重點(diǎn)提醒大家，把小米煮到濃稠時(shí)，喝表面的那層厚湯是最好的。
秘方五：蒲公英黨參茶和黃芪紅棗茶如果你情緒不好，經(jīng)常容易發(fā)脾氣，那就要多喝蒲公英黨參茶。因?yàn)槠压⒌母锩娓缓萍に?，有很好的去火、排毒功效；而杏仁和黨參具有美白、活血的功效，這樣搭配起來(lái)，效果會(huì)更好。
這個(gè)茶的做法特別簡(jiǎn)單：用干的蒲公英根七八根，黨參三四片，杏仁一小把，洗干凈后，用開(kāi)水沖泡一會(huì)兒就可以喝了。

再說(shuō)黃芪紅棗茶，據(jù)說(shuō)這是清朝的太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。因?yàn)辄S芪行氣活血，紅棗生津，所以能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，不僅有豐胸、子宮的效果。
做法也很簡(jiǎn)單，取3~5 片黃芪，3 粒紅棗，用開(kāi)水沖泡，等溫?zé)釙r(shí)再喝，每天1-2杯最好。
以上這幾種藥材，都可以在正規(guī)的中藥店買(mǎi)到。對(duì)了，因?yàn)槠压⒑忘S芪性寒，所以你來(lái)月經(jīng)或者感冒的時(shí)候，就不要喝這兩種茶啦。