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最近收到一個提問：我和老公結(jié)婚8年，有兩個小孩。我倆都屬于性格要強的人，從結(jié)婚到現(xiàn)在，遇到什么事沒幾次能坐下好好談，基本都以互相指責、撂狠話收場，兩個人各自也都在賭氣的情況下提過離婚。

最近爆發(fā)了一次比較嚴重的爭吵，我摔了老公的電腦，老公砸了家里的電視，后來老公堅決要離婚，已經(jīng)搬到外面去住了，今天上午還在催我定下去民政局的時間。
我之前查過老公，確定他沒有外遇，所以我現(xiàn)在一心想要挽救婚姻，只是，老公看起來已經(jīng)很堅決了，沒有緩和余地，我很慌，不知道怎么辦。老師，你能給我想個辦法嗎？
許川：
這位女士，你和老公雖然看似目前進入了一個難以逆轉(zhuǎn)的僵局，但你們的感情并沒有你想象中那么難挽救，因為你倆對彼此一直有很強烈的依附需求。這是什么意思呢？簡單說就是——人不會為不在乎的事和不在乎的人爭吵，夫妻爭吵本質(zhì)上是在向?qū)Ψ郊ち业乇磉_自己的期待和不滿。

【如何建立起良性的溝通夫妻間無法溝通的說說】互相在乎的兩個人吵到鬧離婚，問題就出在溝通方式上，互相指責、撂狠話、砸東西發(fā)泄情緒、提離婚，這是典型的魔鬼式對話。
夫妻間遇到矛盾分歧，有效處理問題的方式是夫妻站在統(tǒng)一戰(zhàn)線上，共同去針對問題本身，溝通出一個解決方案。而魔鬼式對話，是夫妻把矛盾事件本身當成一個戰(zhàn)場，雙方站在對立面，把火力聚焦到對方身上，這樣問題不但不能解決，攻擊性的對話還會讓雙方陷入對抗和防衛(wèi)，最終以彼此怨恨收場。
可能你會說，你不是沒聽說過溝通需要技巧，但是你就是無法在激動中控制自己的情緒，去使用那些技巧。是的，當你對老公產(chǎn)生不滿時，你的內(nèi)心其實正處在一個感情饑渴的狀態(tài)，你會有一種強烈的不安全感，覺得和老公的情感聯(lián)結(jié)變?nèi)?，這種失落和恐懼讓你無法控制自己的情緒。

而老公在面對正在發(fā)脾氣的你時，他看不到你的脆弱，他只能感到被你否認，他也陷入了深深的無力感和挫敗感中，他無法體諒你的情緒，更無法安慰你，他以語言攻擊的方式為自己防衛(wèi)，其實也是在暴露自己受傷的狀態(tài)，而這一點，你也沒辦法感知到，你只能看到老公的暴躁和他對你的不理解。
最終，原本彼此需要的兩個人，在所有的溝通中形成自動和強迫化的反應模式，就會對未來的相處產(chǎn)生深深的絕望，推動婚姻關(guān)系徹底陷入冰凍狀態(tài) 。你們今天的局面，就是一個危險的臨界點。
回到我們當前最緊急的問題，就是怎么為挽救婚姻留出緩和余地。
現(xiàn)在，你老公正處在一個極端情緒下，如果你跟他表達堅決不同意離婚，會激發(fā)他更嚴重的對抗情緒，咱們現(xiàn)在先緩和對抗局面，給老公一些冷靜的時間，也給自己一些布局的時間。你可以跟老公說，“我理解現(xiàn)在對你來說，離婚是一個解決掉痛苦的出口，我也能接受，只是，我覺得這么多年感情就這么突然結(jié)束，心里很難受，我們先約一個時間談談吧，即使不能好好在一起，也應該做個平靜友好的告別。”