這樣的情緒感染讓我們不自覺地體驗到對方難以承受的痛苦 。
為了避免類似的痛苦 ， 有的人選擇關(guān)閉心門 ， 對他人漠不關(guān)心 。
但我們使用共情 ， 其實是為了減輕他人痛苦 ， 也為了讓自己更好的生活 。
換言之 ， 情緒感染并不等于共情 。
如何做到共情關(guān)懷 ， 而不是被情緒感染呢？
重要的是建立邊界 。
伊能靜始終無法忘懷苦命的童年 ， 戀愛時向秦昊哭訴 ， 秦昊聽后 ， 卻告訴她：“有病得治！”
他選擇屏蔽伊能靜如同黑洞般的痛苦 ， 卻并未完全回避 ， 而是在冷靜后共情對方的認知：
“你現(xiàn)在只有兩種可能 ， 第一個跟你一樣有病的 ， 覺得你好可憐 ， 你們兩個就在這開始演不完的悲情??；
第二個 ， 想當你醫(yī)生的 ， 告訴你人生應(yīng)該要怎么樣 。
你只會遇到這兩種人 。”
情緒感染容易模糊人與人之間的邊界 ， 讓我們不斷消耗自己 。
而共情關(guān)懷意味著你時刻記得 ， 你和他還是不同的；你只是理解了那個人 ， 而不是成為了他 。
你可以選擇用什么方式共情對方 ， 同時照顧自己 。
在這個世界 ， 每個人都有一份屬于自己的孤獨 ， 如同一座孤島 。
當我們具有共情的能力 ， 感知到別人的感受 ， 體驗到別人的世界 ， 用共情將人與人相連 ， 讓孤島不再孤獨 。
這一瞬間的觸動 ， 其實是非常珍貴的東西 ， 因為那證明你醒著、你活著 。
如同心理學家科胡特曾說：
【共情是最高級的人際關(guān)系技能 共情的五個層次】“共情 ， 就是生命的氣息 。”
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