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【素是|178劉雯僅104斤，看完她的日常飲食后，網(wǎng)友：終于知道我為什么胖】早餐：紅豆粥＋檸檬水＋水果 。 想要減肥 ， 早餐必須得吃 ， 這是毋庸置疑的一點(diǎn) 。 劉雯的早餐早餐吃一碗紅豆粥 ， 然后休息片刻后 ， 再吃水果搭配檸檬水 。 這樣一份看似簡(jiǎn)約的早餐 ， 其實(shí)蘊(yùn)藏著許多營(yíng)養(yǎng) ， 紅豆既清熱解毒 ， 又健脾益腎 ， 而檸檬水和水果 ， 則很好補(bǔ)充了維生素 。
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中餐：意大利面＋秋葵 。 很多減肥的人 ， 都喜歡午餐吃得很多 ， 然后晚餐直接選擇不吃 ， 認(rèn)為這樣瘦得快 ， 其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法 。 想減肥 ， 一日三餐都得吃 ， 但是中餐不需要吃太飽 ， 學(xué)學(xué)劉雯 ， 一份意大利面＋秋葵 ， 即可完事 。
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晚餐：火龍果汁＋西藍(lán)花＋西紅柿 。 這是一份純素食的晚餐 ， 而晚餐對(duì)于想要好身材的人 ， 的確吃素是最好的辦法 ， 有條件的話 ， 再搭配水果 ， 這就徹底完美了 。 從劉雯的一日三餐來(lái)看 ， 我們完全看不到肉 ， 都是水果和素食為主 ， 這樣的三餐 ， 怎么可能會(huì)不瘦呢？對(duì)此 ， 有網(wǎng)友也是表示：“終于知道我為什么胖了 。 ”
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