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黃帝內(nèi)經(jīng)|回南天來(lái)襲，容易“潮出”這種病！5種現(xiàn)象一出，說(shuō)明你濕氣太重

脾胃濕氣黃帝內(nèi)經(jīng)

對(duì)于南方朋友們而言，還能比“回南天”更討厭的事嗎？
墻上濕漉漉、家具冒水珠、衣服晾不干.......似乎空氣中都能掐出水來(lái)。
所謂的回南天，其實(shí)是一種天氣返潮現(xiàn)象，由于空氣濕度接近飽和，無(wú)論是室內(nèi)還是室外，都是濕漉漉的景象，墻壁、地面甚至被窩都會(huì)被凝結(jié)水珠。
返潮現(xiàn)象不僅對(duì)室內(nèi)家具等場(chǎng)所影響，而且還會(huì)影響人們的健康，尤其是對(duì)于關(guān)節(jié)疾病患者、皮膚病以及胃腸道疾病等。
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濕氣一重，人會(huì)表現(xiàn)出哪些現(xiàn)象？
隨著空氣濕度加大，人也會(huì)變得疲憊不堪、食欲不振、情緒郁悶等表現(xiàn)，這種現(xiàn)象便在中醫(yī)稱(chēng)為“濕氣重”。
所謂的濕氣，就是重濁、粘滯、趨下的，自然界中氣候潮濕、食肉等，都是濕氣的來(lái)源。而濕氣重，其中一個(gè)保險(xiǎn)就是體內(nèi)的水分難以被代謝出體外。
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通常而言，濕氣重會(huì)有這些現(xiàn)象：
第一，舌胖大、苔白滑或黃膩
體內(nèi)濕氣重，舌頭就會(huì)變得胖大，舌苔會(huì)變得白滑或者黃膩。
因“脾喜燥惡潤(rùn)”，濕邪最易困脾，導(dǎo)致脾失運(yùn)化，不能運(yùn)化水液，而脾又主肌肉，與舌頭的功能密切相關(guān)，脾所不能運(yùn)化的水液彌漫到舌頭就會(huì)引起舌體胖大、苔白滑的癥狀。
要是濕邪在脾胃瘀而化熱，熏蒸舌苔，還會(huì)使舌苔變得黃膩！
第二，沒(méi)有食欲
脾胃是人的后天之本，主運(yùn)化，有受納和消化食物的功能。而脾胃被濕氣所困，失于運(yùn)化，就會(huì)導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)沒(méi)有食欲的癥狀。
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第三，口味有異味
脾氣和胃開(kāi)竅于口，脾胃功能的變化可以通過(guò)口腔的變化反映出來(lái)。
脾胃被濕氣所困，不能及時(shí)消化食物，導(dǎo)致食物腐敗產(chǎn)生臭氣，會(huì)通過(guò)腸道散發(fā)到口腔中，出現(xiàn)口臭的癥狀。
第四，渾身困重、易疲勞
脾主運(yùn)化，能夠從食物中吸取營(yíng)養(yǎng)，滿足機(jī)體活動(dòng)的需要，而且脾主肌肉，這種功能在維持身體肌肉的活動(dòng)方面尤為突出。
若是脾胃濕邪所困，運(yùn)化失司，不能吸取足夠的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)肌肉乏力、身體怠倦的癥狀；而且濕邪為重滯之邪，脾氣不能夠運(yùn)化，就會(huì)導(dǎo)致濕邪泛溢肌膚，出現(xiàn)渾身困重的癥狀。
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第五，大便粘膩
濕邪為患，容易下迫大腸，出現(xiàn)大便粘膩不爽的癥狀。
因濕邪粘滯，容易使大便的黏度增高，并且還會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)能力下降，出現(xiàn)大便粘滯，難以排除的癥狀。
由于現(xiàn)代生活方式的改變，許多人都有過(guò)食油甘厚味但又缺乏運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，導(dǎo)致現(xiàn)代人體內(nèi)生濕氣的現(xiàn)象越來(lái)越普遍，甚至有“十人九濕”之說(shuō)法。
中醫(yī)講“百病多由痰作祟”，痰就是濕氣的化生之物。
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要想去除濕氣，春季我們需要做好哪些事？
1、規(guī)律飲食
中醫(yī)講“”諸濕腫滿，皆屬于脾”，說(shuō)明濕邪的發(fā)病與脾胃有密切的關(guān)系。
脾胃不能運(yùn)化，體內(nèi)的水液不運(yùn)，導(dǎo)致水液化為濕氣；而脾胃的功能與人的飲食習(xí)慣密不可分，過(guò)食油甘厚味這類(lèi)滋膩之品最易助長(zhǎng)濕氣。
2、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
熬夜也會(huì)損傷脾胃，使脾胃對(duì)水液失于運(yùn)化，導(dǎo)致濕氣內(nèi)生；并且熬夜還容易引動(dòng)肝火，熏蒸體內(nèi)的濕氣，導(dǎo)致濕熱的產(chǎn)生。

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