3、多運動
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“形不動則精不流，精不流則氣郁”。
人體內(nèi)津液的正常運行和輸布需要氣的推動，而運動可以促進氣血津液的流通，促進濕氣的排除，運動可通過增強脾胃的運化功能，從根本上祛除濕氣。
回南天，警惕細菌滋生
乍暖還寒，陰晴不定，墻滴水，地冒水，玻璃流水，空氣中都能擰出水來……
這種潮濕的“回南天”同樣也適合細菌的生長繁殖，再加上天氣反復變化，正是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，
因此在這種天氣下，建議還需避免聚集在人群密集較多地方，戴好口罩，勤洗手，出汗時及時更換衣物，避免外邪侵入身體。
【 黃帝內(nèi)經(jīng)|回南天來襲，容易“潮出”這種??！5種現(xiàn)象一出，說明你濕氣太重】
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