最近有家長(zhǎng)在群里反映孩子似乎得了“假期綜合癥”：整個(gè)人感覺(jué)沒(méi)有力氣一樣、睡醒了也沒(méi)精神、一學(xué)習(xí)就容易犯困、不愿意動(dòng)、胃口不好……
有家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得這是孩子放假的緣故 ， 但你們有沒(méi)有想過(guò) ， 孩子出現(xiàn)這些情況 ， 可能都是濕氣重引起的?
濕氣是什么？
中醫(yī)認(rèn)為 ， 濕氣分為外濕和內(nèi)濕 。 外濕指的是外界環(huán)境潮濕 。 季節(jié)由冬轉(zhuǎn)春 ， 原本沉降肅寂的外界環(huán)境也變得生機(jī)勃勃起來(lái) ， 外界條件也更濕潤(rùn) ， 更適合萬(wàn)物生發(fā)生長(zhǎng) 。 不過(guò) ， 孩子長(zhǎng)期生活在這種濕潤(rùn)環(huán)境中 ， 外界濕氣很容易侵入體內(nèi) ， 多少會(huì)影響孩子的身體狀況 。
預(yù)防外濕的好方法之一 ， 是通風(fēng)透氣 ， 保持室內(nèi)環(huán)境干燥適宜 。 出現(xiàn)“回南天”等潮濕天氣 ， 少量多次開(kāi)窗 ， 必要時(shí)可以用空調(diào)抽濕 。 給孩子洗完頭后 ， 建議馬上吹干 ， 尤其不要濕發(fā)入睡 。
比起外濕 ， 更難防的是內(nèi)濕 。 內(nèi)濕是由于脾失健運(yùn) ， 不能運(yùn)化精微 ， 從而引起水濕痰濁蓄積停滯 。 由于內(nèi)生之濕多因脾虛 ， 故又稱(chēng)之為脾虛生濕 。 孩子喂養(yǎng)不得當(dāng) ， 脾胃積滯 ， 又不及時(shí)調(diào)控 ， 就會(huì)化熱化濕 ， 這是積滯生濕 。
有北方地區(qū)的家長(zhǎng)咨詢我 ， 北方明明很干燥 ， 為什么孩子仍然“濕氣重” ， 其實(shí)就是因?yàn)槠⑽赶瘺](méi)有顧護(hù)好 ， 導(dǎo)致濕從內(nèi)生 。
【春季祛濕第一步：4招判斷孩子是否濕氣重】預(yù)防內(nèi)濕 ， 說(shuō)難 ， 其實(shí)也很簡(jiǎn)單：科學(xué)喂養(yǎng)、顧護(hù)消化、合理健脾 ， 把脾胃消化呵護(hù)好 。
出現(xiàn)這幾種情況說(shuō)明孩子濕氣重了
“萬(wàn)病由濕起” ， 如果孩子體內(nèi)濕氣過(guò)重 ， 就會(huì)引起很多問(wèn)題 。 春天就是祛濕的最佳時(shí)機(jī) ， 但在祛濕之前 ， 家長(zhǎng)們先要判斷孩子是否濕氣重 。
同樣有家長(zhǎng)問(wèn)我：“許教授 ， 您最近總是推薦孩子喝‘四星湯’消積祛濕 ， 我家孩子非但沒(méi)有濕氣 ， 還經(jīng)?？诟缮嘣?、‘羊咩屎’ ， 還需要祛濕嗎？”
沒(méi)有濕氣 ， 當(dāng)然不用祛濕 ， 反而要對(duì)證處理內(nèi)燥、便秘的問(wèn)題 。 這也說(shuō)明 ， 做家長(zhǎng)的一定要根據(jù)孩子的具體情況制定獨(dú)家的調(diào)補(bǔ)方法 。
判斷是否有濕 ， 可以重點(diǎn)觀察孩子的4方面：
①看體型：胖寶寶多有濕
“十胖九濕” ， 肥胖的孩子很多都是濕氣重的 。 如果孩子肥胖、性格內(nèi)向、情志不暢、不活潑 ， 稍微一動(dòng)就出黏汗 ， 嘴里經(jīng)常有黏膩的感覺(jué) ， 那就是長(zhǎng)期濕氣重 ， 形成了痰濕體質(zhì) 。
②看精神：春困多有濕
如果每天起床的時(shí)候看到孩子特別累 ， 像睡不醒一樣 ， 打不起精神 ， 渾身不清爽 ， 人也懶得動(dòng)……排除睡眠不足、學(xué)業(yè)壓力大等問(wèn)題 ， 多是體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的 。
③看大便：溏便黏便多有濕
最簡(jiǎn)單判斷孩子是否濕氣重的方法 ， 就是觀察孩子的大便 。 大便不成型、黏膩、軟爛、掛壁 ， 黏在廁所上很難沖下去 ， 這是濕氣下犯的表現(xiàn) ， 該給孩子祛濕了 。
④看舌苔：水滑、黃膩、有齒痕 ， 必有濕
“舌為心之苗 ， 又為脾之外候 ” ， 舌頭是可以反映出我們的身體狀況的 。 正常健康的舌頭應(yīng)該是舌體柔軟 ， 呈淡紅色 ， 舌苔輕薄 ， 干濕適中 ， 不滑不燥的 。
如果孩子的舌苔出現(xiàn)以下情況 ， 說(shuō)明孩子的體內(nèi)可能有濕氣：
舌苔水滑
孩子的陽(yáng)氣不足 ， 不能運(yùn)化水濕 ， 就會(huì)出現(xiàn)舌苔水滑 。 如果發(fā)現(xiàn)孩子的舌面總是濕噠噠的 ， 或者白膩苔鋪滿舌面 ， 就說(shuō)明孩子體內(nèi)有濕 。
舌苔黃膩
如果孩子的舌苔厚膩、偏黃 ， 多是因?yàn)闈駶醿?nèi)蘊(yùn) ， 遏制了陽(yáng)氣 ， 濕濁內(nèi)蘊(yùn)化熱 ， 夾痰夾滯 。
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