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大家好我是老王，怎樣熬紅豆薏米水祛濕？去除體內(nèi)的濕氣，很多人都喜歡煮紅豆薏米水，薏米和紅豆都具有利尿，利水腫的食療功效，經(jīng)常喝紅豆薏米水可以有效的去除人體內(nèi)的濕氣 ?，F(xiàn)代人濕氣重主要是由于吃過過多的甜食，油膩的食物都可以增加身體的濕氣。

濕氣在人體內(nèi)聚集久散不去，主要是脾臟虛弱造成的，肺功能不好也會影響體內(nèi)濕氣的去除，經(jīng)常吸煙的人體內(nèi)濕氣都比較重，拔火罐時(shí)罐印發(fā)紫，說明體內(nèi)脾氣也比較嚴(yán)重，體內(nèi)濕氣的去除需要多方面調(diào)理，不能簡單的喝紅豆薏米水。因?yàn)橐饾駳饩奂脑蛴蟹浅６?。下面就和大家分享一下紅豆薏米水的做法吧。
紅豆薏米水
準(zhǔn)備食材：薏米，紅豆，紅棗，花生，枸杞。
制作方法：紅豆薏米淘洗干凈，放在清水中寖泡一晚，把花生，紅棗，枸杞洗凈。紅豆薏米在淘洗一次，把所有食材放在砂鍋中加入清水，小火慢慢煮開，煮2個(gè)小時(shí)左右，把紅豆煮到開花，出現(xiàn)紅豆沙為止，薏米這個(gè)時(shí)候也會非常的軟爛。煮好可趁熱飲用。也可以放涼在喝。

【怎樣熬紅豆薏米水祛濕】紅豆薏米水中紅豆性平，味甘酸。薏米性寒。如果只用紅豆薏米煮湯，性偏寒。加入紅棗可以很好的減少紅豆薏米水的寒性，因?yàn)榧t棗性溫。還可以加點(diǎn)玫瑰花茶，同樣能夠減少紅豆薏米水的寒性。如果是單純的紅豆薏米水，則不能喝冰鎮(zhèn)的，因?yàn)闇嫳旧砭褪呛缘?，在以冰?zhèn)的方式飲用，會加重濕氣聚集。
體內(nèi)濕氣要想很好的從身體里排除，主要有兩種方法，第一種就是發(fā)汗，第二種就是排尿。這兩種方法都可以有效的減少體內(nèi)濕氣聚集。濕氣會隨著汗液和尿液排出體外。所以盡量少食用冰鎮(zhèn)的紅豆薏米水，因?yàn)闆鰷珪p少汗液排除，同時(shí)涼的湯飲也會影響脾胃。

總結(jié)：紅豆薏米水的制作方法非常簡單，在家制作如果沒有砂鍋，可以用電飯煲，選擇湯粥鍵，時(shí)間定為2小時(shí)，同樣可以制作出好喝的紅豆薏米水。紅豆薏米水忌和大米同時(shí)煮，因?yàn)榇竺讜p弱紅豆薏米的食療功效，反而會增加體內(nèi)濕氣的聚集。

以上就是我的回答。我是踏踏實(shí)實(shí)做事，老老實(shí)實(shí)做人的老王，一個(gè)愛做飯愛烘焙的老王。看了我的回答希望對您有所幫助。喜歡烘焙和做飯的朋友可以關(guān)注我，很多烘焙和家常菜視頻教程等你來看。如有問題可以在下方留言交流。本問答是原創(chuàng)回答，未經(jīng)許可禁止轉(zhuǎn)載。

老王美食坊，專業(yè)烘焙和日常美食傳播者。
怎樣熬紅豆薏米水祛濕？
回答：紅豆薏米水大家最近了解最清楚的估計(jì)就是從霍思燕參加節(jié)目中的介紹吧（見下圖，圖片來源網(wǎng)絡(luò)），其實(shí)我也是從這個(gè)節(jié)目正式開始了解的，以前都是聽說，從來沒有深入的了解過。

紅豆薏米水祛濕這是大家都知道的公認(rèn)的效果，但是你沒有沒發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候身邊的他她都好使，就你自己不好使，為什么呢？
正確認(rèn)識紅豆薏米水
很多人聽說紅豆薏米水可以去屎，于是就市面上直接購買紅豆薏米的原材，自己回家煮粥；還有買已經(jīng)制成粉的紅豆薏米來泡湯，但都忽略了最重要的一點(diǎn)：這里的薏米，大多是生薏米；而生薏米，對祛濕、健脾是無效的。
薏米要炒熟才有祛濕的效果，辦法很簡單，取薏米洗凈后，用文火炒至微黃色、鼓起時(shí)取出，放涼。這時(shí)的薏米顏色應(yīng)該是略有焦斑，微香的。