皮膚瘙癢是皮膚病最常見(jiàn)的癥狀 ， 可以說(shuō)大部分皮膚病患者均有瘙癢癥狀 。 若患者皮膚瘙癢 ， 但沒(méi)有皮疹 ， 稱(chēng)之為皮膚瘙癢癥 。 冬季是皮膚瘙癢的高發(fā)季節(jié) ， 該如何認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)呢？本期 ， 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚性病科醫(yī)生胡博和大家聊聊冬季皮膚瘙癢的話(huà)題 。
冬季皮膚瘙癢的原因
入冬之后 ， 天氣變得越來(lái)越冷 ， 空氣也跟著干燥起來(lái) 。 此時(shí)不少人都會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況 ， 特別是到了晚上臨睡前 ， 剛脫下衣服時(shí) ， 從胳膊到腿上都癢得特別厲害 。 這是為什么呢？
第一 ， 冬季皮膚干燥 ， 是其瘙癢的主要原因 。 科學(xué)表明 ， 人體皮脂腺分泌的脂肪熔點(diǎn)為30攝氏度左右 ， 到了嚴(yán)寒季節(jié) ， 皮膚脂肪幾乎凝固成了固體狀態(tài) ， 所以排出就特別困難 ， 使得人的皮膚越來(lái)越干燥 。 尤其是老年人 ， 新陳代謝功能逐漸減退 ， 皮脂腺分泌失調(diào) ， 而干燥的皮膚對(duì)于外界的刺激不能有效地抵御 ， 所以皮膚干燥 ， 更易引起皮膚瘙癢 。
第二 ， 冬天洗澡過(guò)熱 ， 會(huì)引起瘙癢 。 冬天洗熱水澡 ， 是一件很享受的事情 。 但是熱水很容易帶走皮膚上的皮脂 ， 皮膚失去皮脂膜的保護(hù) ， 就容易出現(xiàn)干燥、瘙癢等癥狀 。
第三 ， 冬天空氣濕度小 ， 是其瘙癢的另外一個(gè)因素 。 冬季開(kāi)空調(diào) ， 是一件很平常的事情 ， 但是空調(diào)運(yùn)作起來(lái) ， 會(huì)吸收空氣中的水分 ， 很容易導(dǎo)致空氣干燥 ， 這樣加劇皮膚瘙癢的程度 ， 引起了瘙癢 。
第四 ， 極端飲食以及偏食引起皮膚干燥瘙癢 。 食物營(yíng)養(yǎng)的丟失容易導(dǎo)致皮膚得不到充分的營(yíng)養(yǎng) ， 而失去水分和彈力 ， 肌膚會(huì)變得干燥而脆弱 ， 從而容易引起皮膚瘙癢癥 ， 所以一定要適當(dāng)減肥 ， 講究營(yíng)養(yǎng)均衡 。
科學(xué)防治冬季皮膚瘙癢
1．自身不足 ， 外界來(lái)補(bǔ) 。 適當(dāng)補(bǔ)充潤(rùn)膚劑 ， 冬季推薦“油包水”型：它的特點(diǎn)是油的比例比水大 ， 油脂成分比較多 。 一般質(zhì)地比較厚重油膩 ， 多呈不透明的白色或黃色膏狀物 ， 產(chǎn)品多數(shù)帶有“膏”、“霜”字樣 。
2．合理補(bǔ)充水分 ， 控制溫度 。 外出時(shí)注意保暖 ， 有條件的適當(dāng)增加空氣濕度 ， 為皮膚提供良好環(huán)境基礎(chǔ) 。
3．冬季適當(dāng)減少沐浴次數(shù) ， 控制水溫 ， 生活中避免不必要的物理和化學(xué)刺激 。
4．科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生 。 早睡 ， 多飲水 ， 適當(dāng)溫補(bǔ) ， 少量出汗是冬季預(yù)防皮膚瘙癢的要訣 。 北方寒冷 ， 出自《金匱要略》的當(dāng)歸生姜羊肉湯是冬季溫陽(yáng)補(bǔ)虛的可選良方 。 睡前再泡泡腳 ， 不妨試試《注解傷寒論》中的麻黃附子細(xì)辛湯 ， 溫陽(yáng)散寒之余 ， 亦可解表散寒 。 陽(yáng)氣的充裕有助于衛(wèi)氣的鞏固 ， 使我們的機(jī)體遠(yuǎn)離疾病的困擾 。
溫馨提示
如果身體出現(xiàn)六大癥狀 ， 請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)
1．出現(xiàn)皮膚持續(xù)性瘙癢 ， 超過(guò)半月仍不能改善 。
2．本身患有某些系統(tǒng)性疾病 ， 發(fā)生了持續(xù)性局部或全身皮膚瘙癢時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī) 。
3．已經(jīng)確診瘙癢癥的患者 ， 如瘙癢突然加重 ， 給生活工作帶來(lái)很大困擾時(shí)也應(yīng)立即就診 。
4．全身反復(fù)性瘙癢發(fā)作 。
5．出現(xiàn)不明原因的皮膚瘙癢 ， 而且是突然發(fā)作 。
6．伴有疲勞、小便增多、發(fā)燒或皮疹 。
【冬季總是皮膚瘙癢？教你科學(xué)防治】（北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院供稿）
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