為了讓乳腺組織變大 ， 有一些豐胸方法推薦服用含有雌激素或者可使雌激素增效的保健食品（甚至藥品） ， 然而其結(jié)果很可能風(fēng)險大于收益 ， 比如乳房腫塊、兒童性早熟 ， 搞不好還會出現(xiàn)巨乳癥 。
常常見到一些豐胸食療方建議抓住月經(jīng)后的一周“食補” ， 其實這種說法是利用了人體自然規(guī)律造成的錯覺：在一個月經(jīng)周期內(nèi) ， 隨著排卵期的臨近 ， 乳房在雌激素的影響下體積會逐漸增大 。 有些女性在排卵期甚至?xí)霈F(xiàn)脹痛 。 如果你恰好觀察的是這幾天的情況 ， 自然會誤以為食補產(chǎn)生了“奇效” 。
很多人認(rèn)為喝豆?jié){也能豐胸 ， 覺得大豆異黃酮由于分子結(jié)構(gòu)與人體內(nèi)分泌的雌激素雌二醇很類似 ， 有弱雌激素作用 。 其實大豆異黃酮的類雌激素作用主要是對絕經(jīng)期后等雌激素分泌不足的人群有效 ， 如果你本身雌激素水平較高 ， 大豆異黃酮反而會與雌激素出現(xiàn)競爭性抑制 ， 表現(xiàn)出抗雌激素的作用 。
其次 ， 通過結(jié)締組織的生長來使胸部變大也不太可能 。 結(jié)締組織主要是起到懸掛乳房的作用 ， 簡單來說就是防止乳房下垂 。 除了過度拉伸導(dǎo)致組織斷裂外 ， 一般外界因素不會對它產(chǎn)生多大的影響 。 更何況它的效果怎么也比不上戴一個合適的胸罩 。
靠增加脂肪來豐胸也不好 。 說來說去 ， 乳房大小的決定權(quán)還是掌握在脂肪組織手里 ， 它是乳房中的主要組成部分 ， 占了近2/3的體積 。 有些女生為了腰圍瘋狂節(jié)食 ， 結(jié)果洗澡照鏡子時看到上身就開始尖叫……三圍中乳房的脂肪所占比例最大 ， 當(dāng)然“縮水”也最明顯 。 至于什么花生豬蹄湯、山藥燉羊肉 ， 只要你胖起來乳房自然會變大 。 所以保持胸圍還是得均衡飲食 ， 不能盲目減肥 。
至于那些想通過增加肌肉來豐胸的朋友 ， 千萬別練過了 ， 小心適得其反 。 乳房靠結(jié)締組織掛在胸肌上 ， 通過鍛煉 ， 胸肌的支撐可以讓乳房看起來更加“挺拔” 。 這也是各種豐胸健美操的主要原理 。 不過 ， 鍛煉同時也會使脂肪變少 ， 最極限的效果看看女性健美人士就明白了 。
結(jié)論：謠言粉碎 。 木瓜對豐胸的作用只是傳說 ， 并無科學(xué)依據(jù) 。 以一顆平常心做到均衡飲食、適當(dāng)鍛煉、佩戴合適的胸罩就好 ， 而且青春期和懷孕后乳房都有機會變大 。
參考資料：
[1] 李世榮.整形外科學(xué).北京：人民衛(wèi)生出版社 ， 2009
[2] 李玉珍 ， 林親錄 ， 肖懷秋等.大豆異黃酮的功能特性研究進(jìn)展.中國食物與營養(yǎng) ， 2005（10）
【【辟謠】木瓜豐胸——那只是個傳說】[3] 劉思 ， 沈文濤 ， 黎小瑛等.番木瓜的營養(yǎng)保健價值與產(chǎn)品開發(fā).廣州農(nóng)業(yè)科學(xué) ， 2007（2）
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