【【辟謠】綠色真的護眼嗎？護眼并非如此簡便】
流言：為了您的視力 ， 請對電腦作如下設置：在桌面上單擊右鍵依次選擇屬性、外觀、高級、在項目列表中選擇窗口、顏色1（L）下拉列表框中選擇（其他） ， 將色調改為85 ， 飽和度123 ， 亮度205 ， 然后添加到自定義顏色 ， 在自定義顏色選定 ， 點確定 。 這種顏色是眼科專家配制的 ， 長時間使用會有效緩解眼睛疲勞 ， 保護視力 。
從小 ， 我們就受到這樣的教育：寫字、看書一段時間后 ， 要看看遠處的綠色植物來保護視力 。 這種做法確實有些效果 。 之后有商人依照這個“常識”推出綠色書寫紙制作的作業(yè)本 ， 號稱可以預防近視 。 “豆沙綠保護視力”的流言可以看作是綠色作業(yè)本的現(xiàn)代版 。 那么這些做法到底有沒有用呢 。
在討論這些問題前 ， 我們先給綠色下一個定義 。 綠色是自然中常見的顏色 ， 是三原色之一 ， 綠色光的波長在520～570納米之間 。 在RGB顏色模型（RGB顏色模型是工業(yè)界的一種顏色標準 ， 通過對紅(R)、綠(G)、藍(B)3個顏色通道的變化以及它們相互之間的疊加來得到各式各樣的顏色 。 這個標準幾乎包括了人類視力所能感知的所有顏色 ， 適用于在屏幕上觀看 ， 是目前運用最為廣泛的顏色系統(tǒng)之一 。 ）中 ， 純綠色的RGB值是（0 ， 255 ， 0） ， 任何RGB值中第二個值最大的色彩都屬于綠色系 。 如本文開頭流言中那樣設置出來的豆沙綠 ， RGB值為（199 ， 237 ， 204） ， 近似于青瓷綠（Celadon green） 。
查查網上有關綠色書寫紙的文章 ， 幾乎都只是語焉不詳的說明：綠色紙張能有效緩解視疲勞 。 確實 ， 綠色光處于可見光譜的中心位置 ， 處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內 。 另外色彩心理學認為 ， 綠色能夠讓人感到舒適與平靜 。 但是這些都不足以說明綠色能保護視力 ， 也沒有相關的研究支持這一點 。
從反差識別的角度來考慮 ， 綠色紙張對視力也沒有特別的積極影響 。 有文獻顯示 ， 在顏色飽和度低的情況下 ， 綠色紙張與白色紙張對近視力（指人眼的近距離分辨力）的影響并沒有本質的區(qū)別 ， 而紙張顏色飽和度過高反而會導致文字與背景反差降低 ， 影響對文字的對比度 ， 使文字的辨識度降低 ， 反而會讓雙眼更容易疲勞 。 檢索發(fā)現(xiàn) ， 沒有可靠的文獻或實驗支持長時間使用綠色紙張制作的書本能夠保護視力 。
看看遠處的綠色植物放松緊張的雙眼是預防近視的有效方法 ， 不過與其說是植物的綠色讓雙眼放松 ， 倒不如歸功于植物與人眼的距離遠遠大于書本與人眼的距離 ， 向遠處對焦這一動作使緊張的睫狀肌處于松弛狀態(tài) ， 得到了休息 。 相信綠色作業(yè)本能夠很好地保護視力 ， 還不如多看看窗外來得靠譜 。
如前所述 ， 綠色保護視力的能力并不可靠 。 將電腦設置成豆沙綠唯一可能做到的只是讓屏幕亮度變得不那么刺眼 。 對于由眨眼次數少使淚液蒸發(fā)過快造成的干眼、坐姿不正確、與屏幕距離不當等造成的視疲勞、上身疼痛 ， “豆沙綠”沒有任何效果 。
長時間使用電腦確實可能造成視覺問題 。 美國視光學協(xié)會（AOA）將其定義為計算機視覺綜合征（Computer Vision Syndrome ， CVS） ， 也稱為VDT綜合征 。 其主要癥狀是視疲勞 ， 視力模糊 ， 干眼 ， 頭部、頸部與肩周疼痛 。 造成這些問題的主要原因有：屏幕過亮或過暗 ， 雙眼與屏幕距離不合適 ， 坐姿不恰當 ， 使用電腦時眨眼次數減少 ， 以及電腦使用者本身的視力問題 。
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