日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

但老想不起來(lái)怎么辦 腦子像被堵住了思考不起來(lái)


但老想不起來(lái)怎么辦 腦子像被堵住了思考不起來(lái)


早上剛起來(lái) , 就接到了前同事小龍的電話 , 突然就被他的話給嚇了一跳 。
小龍說(shuō)他這幾天老感覺(jué)自己的腦容量不夠 , 經(jīng)常性的忘記事情 , 印象中好像有件什么重要的事沒(méi)做 , 但就是想不起來(lái) , 很焦慮 。
小龍才26歲啊 , 平時(shí)的工作不是很忙 。他說(shuō) , 有幾次老板提前給安排了事 , 當(dāng)時(shí)記得清清楚楚 , 可是到了第二天晨會(huì)老板問(wèn)的時(shí)候 , 他被五雷轟頂一般才想起來(lái)這個(gè)事 , 非常抓狂 。
為此 , 被老板狠狠的痛批了一頓 , 心里非常難受 。
在職場(chǎng) , 發(fā)生像同事小龍這樣的場(chǎng)景很多 , 滿腦子感覺(jué)都塞滿了事情 , 但是當(dāng)下這一刻 , 就是不知道該做些什么 , 已經(jīng)忘了當(dāng)時(shí)的某個(gè)想法是什么了 , 遺忘 , 讓時(shí)間管理失去了意義:連做什么都忘了 , 還管什么時(shí)間 。
小龍電話里跟我抱怨說(shuō) , 是不是因?yàn)槲依狭?、不中用了?還是因?yàn)橹巧烫??其?shí)都不是 。跟小龍打了半個(gè)多小時(shí)的電話 , 我明白了他之所以出現(xiàn)這樣的情況 , 是不懂得這套“移動(dòng)硬盤(pán)”式的時(shí)間管理方法:GTD(Get Things Done) 。
但老想不起來(lái)怎么辦 腦子像被堵住了思考不起來(lái)


一、什么是“移動(dòng)硬盤(pán)”式時(shí)間管理方法GTD?“移動(dòng)硬盤(pán)”式時(shí)間管理方法GTD(Get Things Done)是時(shí)間管理人戴維·艾倫提出的 , 是一套“讓大腦用來(lái)思考 , 而不是用來(lái)記事”的時(shí)間管理方法 。
瑞士巴塞爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn):遺忘 , 是大腦的一種自我保護(hù)機(jī)制 。遺忘會(huì)讓大腦刪除一些不必要的信息 , 讓神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn) , 如果破壞此過(guò)程 , 就很可能導(dǎo)致嚴(yán)重的精神疾病 。
我們管理自己的工作和時(shí)間過(guò)程中 , 每天任務(wù)會(huì)過(guò)多, 心里總會(huì)毛毛躁躁的 , 有些事真的很重要 , 但做事時(shí)會(huì)偶爾劃過(guò)內(nèi)心的念頭 , 打斷專注 。比如說(shuō) , 項(xiàng)目關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn) , 分不清輕重緩急 , 一周又一周的過(guò)去 , 各項(xiàng)目標(biāo)沒(méi)有長(zhǎng)進(jìn) 。
但老想不起來(lái)怎么辦 腦子像被堵住了思考不起來(lái)


日常生活還有很多容易踩的坑 , 比如上班路上突如其來(lái)的靈感 , 到了辦公室就全忘記、某天老板交代的任務(wù)等等 , 這些都不能忘 , 那怎么辦呢?
著名的時(shí)間管理人戴維·艾倫說(shuō):那就給你的大腦外接一個(gè)“移動(dòng)硬盤(pán)” , 把這些事 , 從你那不靠譜的大腦里挪過(guò)去吧 。
通過(guò)借助外部工具 , 把所有的待處理事項(xiàng)或是腦子里面的事 , 全部從大腦中清除出去放在手機(jī)或電腦上 ??梢哉f(shuō)GTD是大腦的好幫手 , 一次只做一件事 , 讓大腦用來(lái)思考 , 而不是用來(lái)記事 。
但老想不起來(lái)怎么辦 腦子像被堵住了思考不起來(lái)


二、GTD的三個(gè)核心著名的時(shí)間管理人戴維·艾倫在他最著名的書(shū)《搞定》系列里 , 提出的“移動(dòng)硬盤(pán)”式的時(shí)間管理方法GTD(Get Things Done) , 有三個(gè)核心 , 今天我就來(lái)與你聊聊 。
但老想不起來(lái)怎么辦 腦子像被堵住了思考不起來(lái)


0收集第一個(gè)核心:收集 , 其目標(biāo)就是清空大腦 。
但老想不起來(lái)怎么辦 腦子像被堵住了思考不起來(lái)


手機(jī)時(shí)代 , 你需要一個(gè)“收集籃” , 安放那些從大腦里清除出來(lái)的事項(xiàng) , 你可以試著把所有事情 , 收集到一些電子的籃子里 , 比如微信收藏、“印象筆記” , do it , omnifocus 。
00建立一個(gè)人的微信群
建立只有自己一個(gè)人的微信群并置頂 , 用手機(jī)看到文章或信息時(shí)直接轉(zhuǎn)發(fā)群里給自己 , 也直接可以轉(zhuǎn)發(fā)給印象筆記收集 。那么如何建立一個(gè)人的微信群呢?

推薦閱讀