海帶的常見做法? 做湯
海帶也被大家叫做長(zhǎng)壽菜，其外形的確比較長(zhǎng)，在孕期可以將海帶做成湯喝，像冬瓜海帶湯、排骨海帶湯、丸子海帶湯、豆腐海帶湯都是比較常見的做法 。
孕媽在孕期里適當(dāng)?shù)暮刃┖?，不僅可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還能為身體補(bǔ)充水分，對(duì)便秘和孕期水腫也是有緩解作用的 。
? 涼拌
海帶常常被切成絲涼拌著吃，可以直接的涼拌，或者是和其他種類的菜品在一起拌著吃，味道也都是不錯(cuò)的 。
像家中常做的拌菜，豆腐絲、腐竹、黃瓜、花生米等，都是不錯(cuò)的配菜，孕媽們可以根據(jù)自己的口味將海帶做成精致美味的涼拌小菜 。
? 炒著吃
海帶除了上面的兩方面做法，其實(shí)還是可以炒或者燉著吃的，如紅燒海帶、海帶燉雞肉土豆、海帶燉豬蹄黃豆等 。
不過(guò)需要注意的是，將海帶炒著吃時(shí)需要把海帶放入開水中煮上一會(huì)，這樣吃起來(lái)就不會(huì)過(guò)硬影響口感，燉著吃會(huì)比較適合牙口不太好的孕媽 。
今日話題：孕媽們?nèi)粘６枷矚g如何做海帶吃呢？
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