一日之計(jì)在于晨 ， 一頓營(yíng)養(yǎng)可口的早餐是一天的開(kāi)始 。 家長(zhǎng)都知道對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō) ， 早餐很重要！不吃早餐 ， 或是早餐吃得不好 ， 不僅會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡 ， 引起胃腸疾病 ， 還會(huì)出現(xiàn)身體不適、精神無(wú)法集中等各種問(wèn)題 。 吃早餐要講究衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng) ， 但是家長(zhǎng)們也要注意：早餐里也有陷阱 ， 如果早餐食用不當(dāng) ， 對(duì)孩子身體的傷害是很大的 。
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面包搭配牛奶
這種早餐是從國(guó)外流傳過(guò)來(lái)的 ， 它沒(méi)有繁瑣的制作過(guò)程 ， 又營(yíng)養(yǎng)搭配合理 ， 因此深受很多中國(guó)家庭的歡迎 。 現(xiàn)在大部分的家庭中父母都是上班族 ， 早上的時(shí)候根本沒(méi)有時(shí)間花費(fèi)在早餐上 ， 但是孩子正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候又不能不讓其吃飯或者到外面吃垃圾食品 ， 此時(shí)這種早餐搭配是很好的選擇 。 但是這種早餐看似很有營(yíng)養(yǎng) ， 實(shí)則營(yíng)養(yǎng)單一 。 而且面包中含有大量的化學(xué)添加劑 ， 糖分、面粉等等 ， 這種食物孩子長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致身材發(fā)胖；而且這種早餐的搭配對(duì)于腸胃功能不完善的孩子來(lái)說(shuō)是不容易消化的 ， 容易造成積食的問(wèn)題 ， 從而會(huì)損害孩子腸胃 。 因此建議寶媽不要為了省事而選擇這種簡(jiǎn)單的早餐 。
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湯泡飯
很多家長(zhǎng)喜歡給孩子吃“湯泡飯” ， 用肉湯、魚(yú)湯、菜湯跟米飯、饅頭等混合 ， 這種飯跟粥有本質(zhì)區(qū)別 ， 湯泡飯水分含量多 ， 孩子容易吞咽 ， 所以吃的快、多 ， 但是飯沒(méi)有經(jīng)過(guò)熬煮 ， 并不爛軟 ， 也沒(méi)有牙齒的切磨和唾液淀粉酶的初步消化 ， 給腸胃增添了消化負(fù)擔(dān) ， 而且湯汁會(huì)沖淡胃酸 ， 稀釋消化液 ， 不利于腸胃蠕動(dòng) ， 日子一久 ， 孩子容易脾胃虛弱、消化功能紊亂 。
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隔夜菜
經(jīng)常看到有些人為了趕時(shí)間 ， 早晨起來(lái)抓起頭天晚上剩下的食物 ， 就為孩子做了早餐 。
這是很糟糕的情況 ， 隔夜飯菜經(jīng)過(guò)一個(gè)夜晚的存放 ， 冰涼生硬不說(shuō) ， 更重要的是會(huì)產(chǎn)生一些微生物的變化而導(dǎo)致不良細(xì)菌的產(chǎn)生 ， 很容易讓孩子“病從口入” 。
【面包|這3種常見(jiàn)早餐別給孩子做了，很容易損害孩子腸胃，家長(zhǎng)別忽視了】成人常食用剩菜剩飯 ， 發(fā)生胃潰瘍 ， 患癌和“三高”的機(jī)率都會(huì)增加 ， 對(duì)孩子來(lái)說(shuō)危害只能更甚 。
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