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雜糧|最適合當早餐的6種速食，比泡面還方便，有它們能多睡10分鐘！

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對于大部分的妹子而言 ， 每天的忙碌從睜眼就開始了 ， 洗漱 ， 穿搭 ， 化妝 ， 慌慌張張就出門了 ， 有時候在小區門口買些包子 ， 油條 ， 但吃多了 ， 總會覺得油膩 ， 索性就不吃了！可身體是革命的本錢?。?br /> 雜糧|最適合當早餐的6種速食，比泡面還方便，有它們能多睡10分鐘！
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一、燕麥牛奶
燕麥牛奶已經成為當下上班族的早餐必備 ， 只需幾分鐘 ， 一碗營養豐富的早餐粥就可以食用啦 。 網上有各種各樣的燕麥 ， 根據自己的口味挑選 ， 一般里面有各種堅果和干果 ， 含有大量的蛋白質和維生素 ， 只需輕輕一泡 ， 口感細膩 ， 容易吸收 。
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二、面包
面包也是眾多妹子早餐的首選 ， 攜帶方便 ， 味道也并不大 ， 可在公交車或上班路上食用 ， 節約時間 。 面包店現在也隨處可見 ， 各式各樣的面包 ， 有葷素搭配 ， 類似于三明治 ， 也有奶油面包 ， 清晨咬上一口 ， 滿滿活力去上班！
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三、雜糧饅頭
如果家里有蒸鍋 ， 可以在冰箱里備一些速食饅頭 ， 現在超市各種口味的饅頭任你挑選 ， 清早起床把饅頭放鍋上一蒸 ， 然后梳洗打扮 ， 等你準備好要出門 ， 饅頭也準備好被你食用啦！雜糧饅頭富含大量營養物質 ， 吃起來 ， 香甜可口 ， 絕對是早餐必備美食！
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四、手抓餅
吃膩了外面做的手抓餅 ， 可以嘗試在家做 ， 絕對比外面做的健康 。 將買來的速凍手抓餅放在平底鍋里煎熟 ， 煎好的餅 ， 外部香脆可口 ， 里面勁道柔軟 ， 在抹上番茄醬、沙拉醬、辣醬 ， 吃些小菜 ， 原來早餐不需要花太多時間 ， 也可以如此豐富！
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【雜糧|最適合當早餐的6種速食，比泡面還方便，有它們能多睡10分鐘！】五、酸奶
配什么都好吃的酸奶 ， 作為早餐的飲品 ， 再合適不過了 。 它的營養豐富 ， 里面含有我們人體所需要的成分 。 每天喝一杯 ， 有益身心健康 。 搭配新鮮水果 ， 口感多樣 ， 是一天好心情的來源 。
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六、黑芝麻糊
黑芝麻粉里一般聚集了黑豆 ， 黑芝麻 ， 黑米 ， 核桃仁 ， 花生 ， 腰果等堅果食材 ， 通過科學配比 ， 營養均衡 ， 早餐泡上一碗 ， 簡單又方便 。
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早餐喚醒了身體 ， 開啟了身體高效的新陳代謝；早餐能把能量最先供給到大腦 ， 以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習， 所以各位小伙伴們 ， 記得一定要吃早餐哦 。
最適合當早餐的6種速食 ， 比泡面還方便 ， 有它們能多睡10分鐘！
（圖源網絡 ， 侵刪）

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