適度宣泄悲傷，有利于培養(yǎng)孩子的積極情緒，父母須知 。 學(xué)會(huì)正確調(diào)節(jié)情緒、面對(duì)悲傷，適度宣泄，只有這樣，孩子才會(huì)走出陰影，重拾快樂(lè) 。
首先，父母要接納并理解孩子的悲傷，不要指責(zé)孩子，也不要試圖迅速轉(zhuǎn)移孩子的悲傷 。 教給孩子正確的自我調(diào)節(jié)方法，才是幫助孩子最好的方式 。 在引導(dǎo)孩子宣泄悲傷時(shí)，不同性格的孩子要區(qū)別對(duì)待：外向型的孩子，可以讓他大哭一場(chǎng);如果是內(nèi)向型的孩子，可以在孩子流淚時(shí)給予安慰和擁抱;脾氣暴躁的孩子可以讓孩子選擇拍打枕頭的方式發(fā)泄 。
【父母能讓孩子宣泄負(fù)面情緒嗎】這些都是積極的自我調(diào)節(jié)手段，只有將內(nèi)心的負(fù)面情緒發(fā)泄出去了，才能迎接正面樂(lè)觀的心情 。
其次，不宣泄悲傷的孩子要格外注意 。 如果孩子在令人悲痛的事情面前不哭不鬧，異常安靜，不要認(rèn)為孩子生來(lái)堅(jiān)強(qiáng)，他們只是不知道如何宣泄內(nèi)心的悲傷 。 如果悲傷的情緒一直無(wú)法得到宣泄，在心頭匯聚成汪洋，就可能引發(fā)海嘯，從而一發(fā)不可收拾 。 也有的孩子會(huì)用表面的麻木來(lái)掩飾內(nèi)心的傷痛，這類孩子要么是出自對(duì)傷痛的自我防御，不愿意接受事實(shí)，要么是父母太過(guò)嚴(yán)厲，不敢流淚 。 但無(wú)論是哪種，對(duì)孩子的身心健康都是不利的 。 孩子要么會(huì)長(zhǎng)久地沉浸在悲傷中不可自拔，要么會(huì)變得冷漠無(wú)情 。
最后，作為父母，應(yīng)該為孩子創(chuàng)造一個(gè)適合宣泄悲傷情緒的生活空間，而不是嚴(yán)防堵守，堵住他們的情緒發(fā)泄口 。 充分表達(dá)悲傷，才能擺脫悲傷，才能真正從負(fù)面情緒中走出來(lái);教會(huì)孩子正確地宣泄悲傷，才能培養(yǎng)孩子的積極情緒 。
父母要盡可能培養(yǎng)孩子感受情緒的能力，盡情感受每件事所帶給他們的歡喜、感動(dòng)、自豪，而這些正面情緒能讓孩子感受到人生的意義和快樂(lè)，讓他們的內(nèi)心充滿正能量 。 加上父母的指導(dǎo)和幫助，孩子的心態(tài)會(huì)越來(lái)越好，負(fù)面情緒就會(huì)越來(lái)越少 。
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