測體溫這一項最好每天都做 ， 不用很精確 ， 家長用手掌去觸碰孩子的胸口 ， 看看胸口的溫度、腹部的溫度是不是要比其他地方要熱 。 一般情況下 ， 積食引起的發熱都是先從腹部位置熱起來的 ， 這一舉動每天晚上睡覺之前都能夠進行 。
2 看口腔第一是聞孩子的口氣 ， 如果孩子積食后 ， 口氣會變得很重 。 再一個就是看舌苔 ， 舌苔如果突然變得很厚 ， 并且白膩 ， 說明孩子的腸胃有問題了 。 還有一個就是看食欲 ， 如果孩子最近食欲不強的話 ， 家長就要開始多留意觀察了 。
3 看臉部臉部主要看眼皮 ， 特別是眼袋的地方 ， 如果開始有腫脹發青的情況 ， 就說明孩子脾胃出了問題；看孩子的眼睛 ， 沒精神 ， 眼皮如果從單眼皮變成雙眼皮也是積食的前兆 。 還有一個是鼻梁 ， 鼻梁比較發青 ， 有的孩子會有青筋 。
4 看消化【判斷孩子積食的方法】孩子是否有嘔吐的傾向 ， 腹部是不是脹起 ， 大便是否正常 ， 這一些列的異常反、反應都與積食的出現有關系 。 如果孩子平時脾氣很好 ， 突然很煩躁 ， 大哭大鬧 ， 并且睡覺的時候也會踢被子 ， 翻來覆去不能安心睡覺 ， 有時候還會出現咬牙的情況 。
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