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排寒濕的方法有哪些？身體寒濕重會(huì)使身體出現(xiàn)很多疾病問(wèn)題，還不知道的下面和我一起看看吧。
【排寒濕的方法有哪些寒濕重對(duì)身體危害很大】排寒濕的方法有哪些？
排寒濕增陽(yáng)氣的六個(gè)方法一、太陽(yáng)

你害怕陽(yáng)光嗎？你知道萬(wàn)物生長(zhǎng)都需要陽(yáng)光提供的純潔無(wú)污的能量嗎？你知道身體如何利用太陽(yáng)的能量嗎？

二、早晨

早晨是陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)候，萬(wàn)物隨著太陽(yáng)升起開始蘇醒。早睡可補(bǔ)腎陰，早起晨練可補(bǔ)腎陽(yáng) 。所以身體不大好的人，萬(wàn)不可跟著別人鍛煉，更不可晚上鍛煉，白白損耗陽(yáng)氣。

另外，早晨的太陽(yáng)光是非常純凈自然的，對(duì)體弱的人尤其適合。

三、睡眠

中醫(yī)講人養(yǎng)生要睡子午覺，從子午流注來(lái)看，子時(shí)和午時(shí)是膽經(jīng)和心經(jīng)運(yùn)行活躍的時(shí)間，也是培補(bǔ)正氣，陽(yáng)氣的最佳時(shí)間。子時(shí)就是23點(diǎn)到1點(diǎn) ，午時(shí)就是11點(diǎn)到1點(diǎn) 。

我們大家可能都有體會(huì) ，早上起來(lái)精神最好，上了一上午的班，到中午精神就開始有些疲憊了，這個(gè)時(shí)候休息一回打個(gè)小盹， 20分鐘到30分鐘即可，睡不著也行，就可以培補(bǔ)身體。

四、夏天

中醫(yī)講“冬病夏治” ，中午是一天里陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，夏天則是一年四季之中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候。

有的人一到夏天就要躲避太陽(yáng) ，說(shuō)曬太陽(yáng)要流汗，很不舒服。豈不知，流汗是寶啊。尤其對(duì)身體積寒很深的人來(lái)說(shuō) ，夏天簡(jiǎn)直是我們的黃金季節(jié) 。

夏天屬火，對(duì)應(yīng)五臟屬心。夏天每個(gè)人心火都盛，這個(gè)時(shí)候不用運(yùn)動(dòng)也會(huì)流汗，而這個(gè)汗都是心火逼出來(lái)的，排毒的作用最大(這里的毒泛指一切外邪，包括寒) 。

對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō) ，夏天也會(huì)非常難受，因?yàn)轶w內(nèi)心火復(fù)蘇，開始推動(dòng)寒氣向外走。

所以夏天曬太陽(yáng)是最好最便捷和天然的方法，若你想排寒氣，每天利用工作學(xué)習(xí)之余曬曬太陽(yáng) ，時(shí)間因人而異。

這個(gè)方法外借太陽(yáng)之力，內(nèi)借心火之力，但是每個(gè)人心火有限，若覺力不從心，則需要休息了，切忌心急。

還有的人說(shuō)曬太陽(yáng)要得皮膚病，其實(shí)皮膚病也是排毒的表現(xiàn) 。是你的經(jīng)絡(luò)不通，毒素不能隨正常渠道排出，為了不傷及內(nèi)臟，只好從皮膚出來(lái) 。

聰明的朋友們可能想到了，夏天可以借心火之力排寒，那我能不能培補(bǔ)心火使得排寒氣更快呢?可以，方法在哪里？
老話大家都聽過(guò)“冬吃蘿卜夏吃姜” ，早晨起來(lái) ，切兩三片生姜，加紅棗三五個(gè) ，捏破用水來(lái)煮，如果你體質(zhì)很寒還可以加紅糖（體質(zhì)很熱則不適宜）。正如前面所說(shuō) ，早晨陽(yáng)氣升發(fā) ，早晨喝姜棗茶幫助身體提升陽(yáng)氣。

但是下午就不要喝了，從中午開始一天的陽(yáng)氣開始往下走，至日落完全消失。老話也講“晚上吃姜，如飲砒霜” ，當(dāng)然若你感了風(fēng)寒需要喝姜湯發(fā)汗則不受此限，吃姜培補(bǔ)身體的人則要注意。

想排寒氣的人要注意避寒，尤其是空調(diào)為害甚大。你在外面曬了太陽(yáng)本來(lái)要出汗的，一進(jìn)到屋里空調(diào)一吹，本來(lái)用于發(fā)汗的心火馬上轉(zhuǎn)去防寒，本來(lái)要排出來(lái)的寒氣又被逼了回去，這個(gè)時(shí)候如果吹了空調(diào) ，寒氣反而會(huì)走得更深。