1、將她喜歡的一種零食放在一個(gè)她能看見(jiàn)且夠不到的地方，每次她要吃，需要先經(jīng)過(guò)你才能得到 。但因她知道零食放的地方，她可以隨時(shí)表達(dá)她的需求，比如將你帶到那個(gè)地方并指給你，讓你給她拿 。
2、你首先要給她定量，比如一天只能吃三次，每次只給她一個(gè) 。一天之內(nèi)無(wú)論何時(shí)她想吃你都不要阻止，哪怕剛吃完，還要再吃，但只要不違反你制定的規(guī)則，就不要拒絕她 。因此規(guī)則如何制定很重要 。規(guī)則一但定了，你就不能出爾反爾 。這樣她才能自己掌握規(guī)律 。
【孩子自控力訓(xùn)練方法】3、接下來(lái)就是如何讓她認(rèn)識(shí)到規(guī)則，并遵守了 。她每次向你去要零食，你要告訴她這是第幾次了，到最后一次的時(shí)候，給她后要明確告訴她是今天的最后一次了，只能明天再吃了，然后帶走他 。當(dāng)超過(guò)了規(guī)定的次數(shù)再來(lái)時(shí)，你要跟她說(shuō)今天已經(jīng)到量了，只能明天再來(lái)吃了，記住每次都要重復(fù)這句話，讓她有印象，一旦你說(shuō)了這句話，就意味著這次吃不到了，不用三天，她就能自己掌握規(guī)則了，接下來(lái)就是堅(jiān)持 。她可能會(huì)用哭鬧來(lái)表達(dá)不滿，不要訓(xùn)斥她，而是要安撫她，讓她明白你是了解她想吃的需求的，但因?yàn)檫^(guò)量會(huì)對(duì)她造成不好的影響，所以一定要控制 。她也許不明白你的理由，但她會(huì)總結(jié)結(jié)果形成自己理解的規(guī)律，也就是你要傳達(dá)給她的規(guī)則 。前三天是最難的，之后堅(jiān)持一個(gè)月，她就自然而然能遵守規(guī)則了 。
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