但需要注意的是 ， 葵花籽仁作為一種堅(jiān)果 ， 其富含的油脂與能量也較多 ， 同時(shí)葵花籽仁炒熟后性燥熱 ， 吃多以后不但會(huì)造成能量攝入過多 ， 還有可能導(dǎo)致上火 。 因此 ， 葵花籽仁的食量應(yīng)當(dāng)控制在每天一小把 ， 即30克左右 。
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